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AA SEITAI SoCoLa武蔵小金井クロス店【エーツー整体】

エーツーセイタイ ソコラムサシコガネイテン

  • 整体・カイロ
  • 東京都小金井市本町6‐2‐30 SoCoLa武蔵小金井クロス3F
  • JR中央線「武蔵小金井」駅南口(イトーヨーカ堂)から徒歩3分 ソコラ武蔵小金井店内3階

エーツー整体 ソコラ 武蔵小金井クロス店(AA SEITAI SoCoLa)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/17
整体・ピラティス・カーブスは何が違う?
こんにちは!
AA SEITAI武蔵小金井店の安田です。

よくお客様から運動についても聞かれるのですが
習い事で通うのであれば
<ピラティス><GYM><ヨガ><カーブス>であれば
何がよいとかはありますか?とメチャクチャ聞かれますね。参考にしてみてください!

■GYM-ジム-
■ヨガ
■カーブス
■ピラティス

この4つの共通点としては、”運動”であることです。
したがってご自身の得意や不得意で最終的には決めるのが吉と思います。

ですがこれらの違いが何なのかが分からないので
調べても頭がこんがらがってより不明瞭から聞いてしまおうという件
整体・ピラティス・カーブスは何が違う?_20260217_1
端的に考えるとGYMは言わずもがな筋力トレーニング
ヨガは精神統一のストレッチ
カーブスは女性のための筋トレ
ピラティスは筋トレ寄りのストレッチと言ったところでしょうか

そしてこれらの運動、違うポイントとして第1に挙げられるのは
発祥の地がそれぞれ異なる点ですね!皆様はご存知だったでしょうか?

GYMは、古代ギリシャ  ヨガは、古代インド
カーブスは、アメリカ    ピラティスは、ドイツ です。

したがって起源を知ると自身の求める領域に近いものはどれなのかを調べることが出来ます。

●GYMやヨガは説明せずとも、皆様のご想像通りで遜色ないかと思われますので省略。
●カーブスも筋トレなのですが、ポイントは”女性の為の”です。
家事育児で時間に追われていたり、始めたくてもやり方が分からないという女性の皆様を
ターゲットとした30分間のプログラムになっておりますので、運動初心者でも始めやすい!

●ピラティスの”筋トレ寄りのストレッチ”という意味は
姿勢や体幹といった普段のご自身では、意識をしても動かしにくい組織を鍛えるプログラムで
格好よく言えば<潜在能力の開放>です。

使いにくい組織が使えるようになると、今まで使い過ぎていた部分の負担が軽減して
体力面は向上し、精神面は安定していきます。

何事も無理は禁物です。
ピラティスの動きは、呼吸を意識して、自身と向き合いながら行っていきますので
出来ない自分が<ツラい>と感じることあります。
ですが、出来なくて当たり前です。今行っているのは生まれ持った癖を修正する為の訓練です。
前回出来なかった動きが、次回か次々回出来るかをゆっくり見ていきましょう。
ふと気がつくと意識せずとも出来ている自分がいますよ!
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エーツー整体 ソコラ 武蔵小金井クロス店(AA SEITAI SoCoLa) 安田 整体担当
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