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投稿日：2026/2/24
- 肩甲骨を緩めると得られる効果とは？
- 【疲れが抜けない方へ】肩甲骨まわりを緩める効果とは？
「マッサージしてもすぐ戻る」
「肩こりが慢性化している」
「呼吸が浅い気がする」
その原因、実は“肩甲骨の硬さ”かもしれません。
肩甲骨は、上半身の動きと血流を左右する重要なポイントです。
■ 肩甲骨を緩めると得られる5つの効果
１、肩こり・首こりの軽減
肩甲骨が動かないと、首や肩に負担が集中します。土台から緩めることで、コリが戻りにくくなります。
２、呼吸が深くなる
肩甲骨周りが硬いと胸が広がりにくく、呼吸が浅くなります。緩むことで自然と深い呼吸に。
・自律神経が整いやすい
・リラックスしやすい
３、血流アップで疲労回復促進
大きな筋肉が多い部分なので、緩むと全身の血流が改善しやすくなります。
・冷え改善
・むくみ軽減
・だるさ軽減
４、姿勢改善・猫背予防
肩甲骨が正しい位置に戻ると背筋が自然と伸びやすくなります。
・若々しい印象
・腰への負担軽減
５、痩せやすい身体づくり
肩甲骨周りは“代謝のスイッチ”。動きが良くなることでエネルギー消費も高まりやすくなります。
■ こんな方におすすめ
・デスクワーク中心
・スマホ時間が長い
・背中が張る
・深呼吸しづらい
・寝ても疲れが抜けない
肩だけを揉むのではなく、“肩甲骨から整える”ことが大切です。
慢性的な疲れを感じている方は、
一度しっかり緩めてみませんか？
皆さまのご来店をお待ちしております。
Digix＋
TEL 080-4284-7512
住所 宮崎県宮崎市橘通西4丁目1-26
営業時間 9:00~21:00/不定休
駐車場 なし 近くのパーキングをご利用ください。
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投稿者
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