armonie 【アルモニー】～脂肪冷却・痩身・小顔・脱毛・ハーブピーリング～
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アルモニー(armonie)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/2/23
- 温活入浴のおススメ
- 寒い日が続いているこんなときはあったかいお風呂に入ることが癒されますよね。
お風呂での入浴は
●免疫力の向上
●眠りの質向上
●冷えの緩和
●コリの緩和
などいいこと尽くし！！
お風呂タイムは健康への第1歩です♪
そもそも免疫力低下の原因は『低体温』とも言われています。
理想的な体温は36.5℃～37.2℃。。
体温が1℃下がると、免疫力は40%近くダウンし、がん細胞やウィルスが活動的になるともいわれています。
では、世の中でどのぐらいの人が低体温なの！？というと
20代から60代の女性の約7割の方が冷えを感じているそうです。
その中でも特に20代、30代では8割の方が冷えを実感。
多くないですか！？
びっびくりしました。お客様の中でも『冷え』を訴えられる方が多いので
多いだろうとは思っていましたが・・。
冷えは万病の元といいますよね。
やはり冷え対策しっかりしていきたいですね！
入浴には『温熱効果』があり、血流がスムーズになること、疲れや肩こり、痛みの緩和にもなります。
また、眠りにつきたい時間の１～２時間前に入浴すると
体内深部の体温が下がるタイミングで眠気を誘発し、安眠へといざないます♪
眠りの大事さについてはまた語りたいなーとは思いますが、、
まずはお風呂で体を温め、リラックスして冷え対策してみてください！！
サロンでは『温熱効果』のあるメニューもご用意しております。
冷えを実感されている方はそちらからアプローチするのもおススメです。
また施術の前後に温熱メニューを組み込むとより効果的です
より効率的に効果を実感していただくためにも♪
まずはスタッフにご相談ください！
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投稿者
TEN
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