くろこ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/26
- 背中とダイエット
皆さんは
「褐色脂肪細胞」というのはご存じでしょうか？
脂肪は2種類あり、白色脂肪と褐色脂肪が存在します。
白色脂肪というのは食肉の脂身のように真っ白な脂肪で主に内臓脂肪や皮下脂肪など一般的に脂肪として認識されているものになります。
白色脂肪は身体を動かすためのエネルギーを蓄えておいたり、外からの衝撃を吸収するような働きがあるのである程度は身体にとって必要になってきます。
一方、褐色脂肪というのはエネルギーを利用して熱を生み出す働きがあるため脂肪燃焼効果や代謝量のアップに繋がる脂肪になります。
そんな褐色脂肪を形成するのが褐色脂肪細胞なのですが、体内で生成される量は決まっているためその数を増やす事が出来ません。
しかし、多くの褐色脂肪細胞は眠っておりサボってしまっています。
そのため褐色脂肪細胞を呼び覚まし活性化させることで痩せ体質へと変化させていく事ができます！
主に首~肩甲骨にかけて存在しているので肩甲骨を動かす運動を日常的に取り入れていくと良いと思います。
これから美味しい食事や飲み会等増えて、ダイエットを考えている人は肩甲骨を意識的に動かして眠っている褐色脂肪細胞を活性化させてみてはいかがですか？
もし肩甲骨を効率的に動かしたい方はぜひ当サロンにて相談して頂ければと思います。
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