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ONAKA to ATAMA Belstin 中村橋本店

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ベルスティン 中村橋本店(Belstin)のブログ

ビューティーのブログ一覧

48件のブログがあります

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  • ー私を再起動する、更年期ー
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    萩生田
    私たちの体には、無意識に呼吸・体温・血流・内臓の働きなどをコントロールしてくれている「自律神経」があります。自律神経は、活動モードの〈交感神経〉と、リラックスモードの〈副…続きを見る
  • 腸内環境を整えると睡眠の質も整う!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    萩生田
    腸と睡眠、実は大きな関係があります!それはセロトニンと呼ぼれる幸せホルモンが腸で90%作られていることに関係しているからです!このセロトニンは夕方頃になるとメラトニンと呼ば…続きを見る
  • 小腸こそ美と健康のカギ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    萩生田
    小腸は【栄養の消化と吸収】【セロトニンの生成】【免疫細胞が集まる】という主に3つの重要な役割を担っています!1 栄養の消化と吸収食べ物は主に小腸で消化され、栄養素を吸収して…続きを見る
  • 今更聞けない!私って便秘?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    萩生田
    皆様は1日の理想のお通じの回数をご存知でしょうか?正解は…【食べた回数分】と言われています!なんと50年前の日本人は1日3回排便があったと言われています( °_° )しかし現代では…続きを見る
  • 睡眠の質を高める食事はこれ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    萩生田
    1、トリプトファンを多く含む食べ物・バナナ・牛乳・納豆・豆腐・鮭・マグロ・鶏胸やささみ⇒トリプトファンは幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの材料になり、セロトニンは睡眠ホル…続きを見る
  • バナナって300種類あんねん
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/29
    投稿者:
    萩生田
    ということで今回は『バナナの選び方』です!目的に合わせて『どんなバナナを食べるか』を是非選んでみてください♪1.《ダイエット目的》の方は『青いバナナ』がオススメ!・血糖値の…続きを見る
  • キムチの選び方!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    萩生田
    皆様はこのキムチくんマークをご存知でしょうか??これは韓国政府が認定したマークで、韓国の伝統的な製法で適切に発酵された「熟成発酵キムチ」であることを示しています!このマー…続きを見る
  • 腸のケアで熱中症対策♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/25
    投稿者:
    萩生田
    近頃暑い日が続いて参ってしまいますね……実は熱中症になりやすい、暑さに弱い、と言った方はこんな特徴の方が多いです!・肥満の方・自律神経が乱れている方・高齢者、幼児・冷え性…続きを見る
  • 夏は飲水量の見直しを!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    萩生田
    皆様は1日にどのくらいお水を呑めていますか?水は私たちの体にもっとも多く含まれる物質で、生命活動をサポートしています。なんと成人の体の55~60%を水分が占めているんです!体…続きを見る
  • 腸内環境を整えるとどんな効果があるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    萩生田
    1 便通改善善玉菌が優勢な腸内環境は便秘や下痢を予防、改善しスムーズな排便を促します♪しっかりお通じがあると体内の老廃物が効率よく排出されデトックス効果も高まります〇2 栄養…続きを見る
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ベルスティン 中村橋本店(Belstin)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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