オナカトアタマベルスティン ナカムラバシホンテン
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ベルスティン 中村橋本店(Belstin)のブログ
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投稿日:2025/10/10
- 腸内環境は3歳までに決まる!?

実は腸内環境が主に形成されるのは0~3歳と言われており、
この時期が将来の腸内環境の基礎を作ります♪
~3歳までに腸内環境を整えるポイント~
3歳頃までは特に善玉菌が多い時期。
オリゴ糖(母乳・バナナ・玉ねぎ・豆腐・キャベツなど)や水溶性食物繊維(海藻類・オクラ・長芋・納豆など)を含む食べ物は
善玉菌のエサになるのでオススメです◎
ですが乳幼児の発達に合わせて無理のないお食事を♪
そしてある程度自然な菌とのふれあい(外遊び・土・動物など)も、免疫や腸の発達を助けます。
完全除菌よりも「清潔だけど自然に触れる」くらいが理想です◎
また、ママの生活習慣もとっても大事!
妊娠中・授乳中のママの腸内環境は赤ちゃんに受け継がれやすいといわれています。
ですからママ自身も発酵食品や食物繊維を意識するなどして腸内環境を整えることが、お子様のためになります◎
勿論、3歳以降も腸内環境を育て直すことは可能ですし
大人になっても変えられます◎
日頃のケアで腸内環境を整えたい方、
子供と一緒に腸活したい方、
当店ではお客様のライフスタイルや身体に合わせたセルフケアもしっかりお伝えさせていただきます◎
また、妊娠しやすい身体をつくりたい、
赤ちゃんに良好な腸内環境を受け継い出もらうために妊娠前に自身の腸内環境を整えておきたい
そんな方にも腸もみはピッタリです♪♪
ぜひ一緒に【腸育】しませんか?(^^)
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