オナカトアタマベルスティン ナカムラバシホンテン
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ベルスティン 中村橋本店(Belstin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 腸内環境を整えると睡眠の質も整う！
- 腸と睡眠、実は大きな関係があります！
それはセロトニンと呼ぼれる幸せホルモンが腸で90%作られていることに関係しているからです！
このセロトニンは夕方頃になるとメラトニンと呼ばれる催眠ホルモンに変わります。
そのためセロトニンが少ないとこのメラトニンも少なくなり、
・寝付きが悪い
・眠りが浅い
・スッキリ起きれない
・日中眠くなる
・疲れが取れない
といった睡眠の不調が起こりやすくなってしまうのです。
なので睡眠の質を高めたい方はまず腸内環境を整えることが重要になります！
小腸の働きを活性化してあげることでセロトニンの生成が促され
結果的にメラトニンも増え、睡眠の質も安定しやすくなります◎
腸もみに通われているお客様からも
寝るのが楽になった、熟睡の意味がわかった、疲れが取れるようになった、など
睡眠の変化を感じていただいております♪
美容と健康の土台【睡眠】。
是非身体のためにも眠活始めませんか♪
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