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エランホワイトニング 一社店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- すぐ始められる！口臭予防にも繋がるオーラルケア習慣
- こんにちは。エランホワイトニング一社店の坂田です☆
今回は、今日からすぐに実践できて口臭予防にも直結するオーラルケア習慣をご紹介します！
自信が持てる口元へ！今日からできる習慣３選
習慣１ 優しい「舌磨き」で舌苔を除去する
・歯ブラシではなく、舌ブラシ（または舌クリーナー）を使用しましょう。
・ やり方：舌の奥から手前に向かって、軽い力で数回（3～4回程度）なでるように動かします。力を入れすぎると舌の粘膜を傷つけ、逆に口臭の原因になるため注意してください。
習慣２歯磨きだけでは不十分！「歯間ケア」を徹底する
・デンタルフロスや歯間ブラシを使って、1日1回、就寝前の歯磨き時に必ず歯間を掃除しましょう。
歯間ブラシは、歯周病予防と同時に、そこに潜む口臭の原因菌を一掃できます。
習慣３唾液力をアップさせる「マッサージ」
唾液には、口の中の汚れを洗い流し、細菌の繁殖を抑える自浄作用があります。唾液の分泌を促しましょう。
・やり方：耳下腺（耳たぶの下あたり）や顎下腺（顎の骨の内側）を優しくマッサージしたり、舌で口内を大きく回したりする運動が効果的です。
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ご来店お待ちしております
ホワイトニングアドバイザー
坂田 サカタ
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