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女性専用パーソナルトレーニングジム studio pmm 【スタジオ ポム】

スタジオ ポム

  • エステ
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  • 大阪府大阪市天王寺区上本町3丁目3-7 延三ビル6F
  • 谷町六丁目駅 徒歩7分/大阪上本町駅 徒歩10分/谷町九丁目駅 徒歩10分/玉造駅徒歩 15分

スタジオ ポム(studio pmm)のブログ

ビューティーのブログ一覧

15件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    Wana
    「甘いものがやめられない!」「食欲がバラバラ…」そんな変化、感じていませんか?春は環境の変化や気温差の影響で、身体がストレスを感じやすい時期です。その結果、エネルギーを補…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    Wana
    春が近づくこの季節は気温差や環境の変化が多い時期です。この時期は自律神経が乱れやすく、疲れやすさや眠りの浅さ、むくみやだるさを感じる方も少なくありません。そんなときこそ、…続きを見る
  • 【春に向けて準備してますか?】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    Minami
    春にスッキリした体で過ごせるかどうかは、実は「2月の過ごし方」で決まります!寒い今は、体が熱を作ろうとしてエネルギーをたくさん消費しています!!一年で最も「脂肪が燃えやす…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    Wana
    年末年始はイベント続きで、つい食べすぎ・飲みすぎになりがちですよね♪でも「太った=脂肪が増えた」とは限りません!実はこの時期に増える体重の多くは、糖質や塩分の摂取が増えた…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    Wana
    寒い季節は外に出るのがおっくうになりがち…でも大丈夫♪おうちの中でも、体がぽかぽかしてキレイを守れる習慣はたくさんありますよ。1、朝の1分ストレッチ♪起きてすぐ肩や背中をゆ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    Wana
    寒くなると、体を動かす気持ちがなかなか湧かない時期ですよね。でも実は冬こそ筋トレを始める絶好のタイミングなんです!まず1つ目は、脂肪が燃えやすいこと。気温が低いと体は体温…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    Wana
    ストレッチをすると血行が促進されて新陳代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなります!また、伸ばす動きにねじりをプラスすることで、ボディラインを引き締める効果も期待できます♪…続きを見る
  • 筋トレすると良い事あります☆
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/28
    投稿者:
    Minami
    こんにちは!☆いつも沢山のご来店誠にありがとうございます!皆さんは何を目標にして日々トレーニングをしていますか?筋トレをする理由は、ダイエット、筋力UP等人によって様々ある…続きを見る
  • 筋トレと有酸素運動の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/24
    投稿者:
    Minami
    こんにちは!突然ですが、皆さんは有酸素運動をしていますか?実は有酸素運動と筋トレを合わせて行うことで脂肪燃焼する事ができるのです!☆ただし、効率良く脂肪燃焼する為には順番…続きを見る
  • 脂質の摂り過ぎに注意!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/1/12
    投稿者:
    Minami
    皆さんこんにちは♪いつも沢山のご来店誠にありがとうございます(^^)突然ですが、皆さんは普段 "脂質" を気にしていますか?トレーニングをして筋肉を増やすには "タンパク質" を沢山…続きを見る
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