女性専用パーソナルトレーニングジム studio pmm 【スタジオ ポム】
スタジオ ポム
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市天王寺区上本町３丁目3-7 延三ビル６F
- 谷町六丁目駅 徒歩7分/大阪上本町駅 徒歩10分/谷町九丁目駅 徒歩10分/玉造駅徒歩 15分
スタジオ ポム(studio pmm)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 【春に向けて準備してますか？】
- 春にスッキリした体で過ごせるかどうかは、実は「2月の過ごし方」で決まります！
寒い今は、体が熱を作ろうとしてエネルギーをたくさん消費しています！！
一年で最も「脂肪が燃えやすい時期」なので、今筋肉を動かしておくと、春には驚くほどスムーズに体が引き締まるんです★
今すぐ実践！体を動かす時の3つのポイント
・「大きな筋肉」から動かす：
太ももや背中などの大きな筋肉を刺激すると、全身の代謝が効率よく上がります。まずはスクワットや背伸びから始めてみましょう！
・関節の「可動域」を広げる：
冬の寒さで固まった関節をゆっくり回して広げましょう。動かせる範囲が広がるだけで、同じ動作でも消費カロリーがアップします。
・「深い呼吸」をセットにする：
呼吸が浅いと脂肪燃焼に必要な酸素が届き辛い、、
吐く息を意識して動くことで、自律神経も整いやすくなります。
「暖かくなってから慌てて運動！」は実はもったいないんです！
今のうちに代謝のスイッチをオンにして、最高の春を一緒に迎えましょう♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【初回体験パーソナルトレーニング】 45分 3000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
-
●2026/3/24
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（4）
もっと見る
スタジオ ポム(studio pmm)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【初回体験パーソナルトレーニング】 45分 3000円
|
|
新 規 |
¥15,000 【初回即日入会で初回体験料無料】 入会金 15000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回★ウェディングプラン 新婦様 専用】
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回★マタニティプラン 妊婦さん専用】
|
|
全 員 |
‐ 口コミ投稿でプロテイン一杯サービス★
|
|
全 員 |
¥5,000 【全身引き締めトレーニング】 45分 5000円
|
