女性専用パーソナルトレーニングジム studio pmm 【スタジオ ポム】
スタジオ ポム
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スタジオ ポム(studio pmm)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 【春は“食欲”が乱れやすい季節】
- 「甘いものがやめられない！」
「食欲がバラバラ…」
そんな変化、感じていませんか？
春は環境の変化や気温差の影響で、
身体がストレスを感じやすい時期です。
その結果、エネルギーを補おうとして
甘いものや炭水化物を欲しやすくなることも。
対策はシンプル♪
食事を抜くのではなく、
まずは“たんぱく質をひと口足す”こと！
ゆで卵やヨーグルト、
味噌汁に豆腐を入れるだけでもOKです。
血糖値が安定しやすくなり、
ドカ食い予防にもつながります。
我慢するより、整えること。
春はやさしく身体をサポートしていきましょう。
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