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スカイアンドシー(sky&sea)のブログ
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投稿日：2022/10/14
- 美と健康の助っ人！！奇跡の若返りホルモン！
- 「成長ホルモン」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？別名【若返りホルモン】
最近は、筋トレに励む女性タレント、モデルさんが増え彼女たちが、
美しさを保つ理由は、成長ホルモンにあったのです。
成長ホルモンの役割は、人間の成長に欠かせない、体を修復してくれる役目！
骨や筋肉を作り、体を正しく機能させ、脂肪代謝を促す等のダイエット効果もあり、
肌をキレイに若々しさを保つ等のアンチエイジング効果も！
体の全ての働きを促し、まさに美にも健康にも欠かせないのです♪
昔と比べて肌トラブルが多くなった…
たくさん食べても太らなかったのに、今同じ量を食べるとすぐに太ってしまう…
その原因の一つが、成長ホルモン分泌量の減少。
20歳を過ぎると、脳はこれ以上体が成長することは無いな、成長はストップしよう！と判断してしまい、成長ホルモンの分泌量を少なくしてしまうのです。
「成長をストップさせる」という脳の反応をかき消す方法があります！
それは【筋トレ】
普段の日常生活ではかからない負荷を筋肉にかけてあげると、
脳は体はまだ成長期だと錯覚し成長ホルモンを出す、と体に指令を送ります。
事実、90代の高齢者でも筋肉は成長するというデータ結果も出ていますので
筋トレをすることは、ダイエットにもまたアンチエイジングにも効果的。
軽い有酸素運動だけでは、成長ホルモンの量は変わらないという研究結果が出ています。
キレイになりたいからこそ、週１～２回でも筋トレのようなハードなトレーニングをすることで、成長ホルモンの分泌を促してあげる事が出来るのです。
成長ホルモンの分泌が活発になるのは、入眠後1時間すると分泌量が多くなると言われています。
目が覚めた時点で分泌が止まります。
睡眠の質が大切なのはこの成長ホルモンに関係しております。
筋トレが良いとわかっていても、なかなか出来ないと言う方は、こちら！【ミラグロAg】
成長ホルモンを分泌してくれるアルガトリウムがしっかり配合！
飲み方によっては効果の期待を変化させられます。成長ホルモンを分泌するには寝る前3粒。
目に効くルテインは機能性表示食品！朝昼晩と各1粒。等他にも飲む日焼けどめ効果、リフトアップ、シワ消し効果も期待できます！
キレイになりたい女性こそ、成長ホルモンの分泌は必須です。
ぜひ、日々の生活の中で取り入れてみてください。
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