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グッドバランス 学芸大学(Good Balance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 花粉到来！正しい鼻のかみ方を覚えましょう！
- こんにちはGoodBalance佐藤です！
またこの季節がやってきましたね。
花粉です。
花粉が引き起こす症状には様々なモノがありますが、今回は鼻水について。
少し派生して「鼻のかみ方」についてです。
皆さん正しい鼻のかみ方はご存じでしょうか？
なかには花粉のせいだけでなく、鼻のかみ方によってさらに鼻の周囲がひどく荒れてしまっているなんて方も多く見受けられます。
正しいかみ方。
おおまかには4つほど。
・片方ずつかむ
・口から息を吸ってから鼻をかむ
・ゆっくり少しずつかむ
・強くかみすぎない
良くない例もご紹介します。
・両方の鼻を同時にかむ
→鼻水と共に鼻水の中のウイルスや細菌、炎症によりつくられた物質が奥に入り、副鼻腔や中耳に
悪影響を及ぼします。
・力任せにかむ
→鼻血が出たり、耳が痛くなるケースがあります。
・鼻をすする
→鼻すすりは中耳炎を引き起こしたり、治りにくくする原因となります。
・中途半端にかむ
→中途半端に奥に残った鼻水が喉に流れると、痰がからみ咳を引き起こします。
・鼻をほじる
→鼻血が出たり、傷から細菌感染を起こす可能性があります。
そしてもう一つ問題になるのが鼻下の肌荒れです。
こちらも対策をご紹介します。
・ペーパーはできるだけ柔らかい物を使う
・鼻の下を舐めたり、こすったりしない
・鼻水が鼻の下に残らないように心がける
・鼻の周りの皮膚が乾燥しないように注意する
※患部がただれてしまった場合は、酷くなる前に医師に相談しましょう
皆さんいかがでしょか。
言われてみればイメージ通りというか、当たり前なような気もするということばかりですが、この花粉シーズンはとにかく鼻水や鼻の痒みが酷すぎて雑に鼻をかんでしまいがちですよね。
ずっと我慢していたところから一気に勢いよく鼻水をかむ爽快さなんかも覚えちゃったりします。
辛い時ほど、我慢する時間が長いほど、冷静さをかき一回の快感に身を委ねてしまいます。
どんな時でも冷静に。
ご自身の鼻を大事にしてあげましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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