ようつう かたこり だいえっと みやざとせいたいいん
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みやざと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 51キロの壁が教えてくれたこと
先日、定期的にダイエットサポートにお越しくださっているK様とのカウンセリングで、印象的なやりとりがありました。
「51.1キロの壁が越えられないんです」
K様は少し焦ったような表情でそうおっしゃいました。体重は50.8キロから50.9キロを行ったり来たり。数字だけ見れば停滞しているように見えるかもしれません。
でも、私には「大きな変化」が見えていました。
以前のK様は、朝と夜で体重が0.5キロも増えることがあり、「何食べたの私」と不安になる日々を過ごされていました。それが今では、体重の振り幅がぐっと減ってきたのです。
「背中のこの辺が取れたと思うんです」
K様ご自身も、身体の変化を感じ始めていました。
実は、体重という「数字」が停滞する時期こそ、身体の中では大きな変化が起きています。脂肪が減り、筋肉が整い、代謝が安定していく。そんな「質的な変化」の真っ最中なんです。
K様には、水分摂取をもう少し増やすこと、タンパク質を意識的に摂ることをお伝えしました。レバーを召し上がっていたり、日々の食事を記録されていたり、本当に真面目に取り組んでくださっています。
カウンセリングルームには、2キロの脂肪模型が置いてあります。
「あれがちょうどなくなった感じですね」
K様は模型を見て、ハッとされた様子でした。数字では見えにくい「2キロ」も、こうして目で見ると、その重さが実感できます。
ダイエットは、3ヶ月で終わりではありません。「太りにくい体質」「健康的な生活習慣」「自分の身体を知る力」、これらを身につけることが本当のゴールです。
国立、谷保、矢川、立川、国分寺、府中、日野エリアからも多くの方にお越しいただいています。体重の数字だけに惑わされず、身体の変化を一緒に見守りませんか。
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