ようつう かたこり だいえっと みやざとせいたいいん
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みやざと整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 夜中に目が覚める本当の理由
「寝ている時が一番つらいんです」
先日お越しくださったK様は、開口一番そうおっしゃいました。
起きている間は、なんとか痛くない姿勢を探せる。でも眠ってしまうと、無意識のうちに体が動いて、その度に肩の痛みで目が覚めてしまう。枕を変えてみたり、抱き枕を試してみたり、横向きで寝てみたり。色々工夫しても、3時間ごとに痛みで起きてしまう日々が続いていたそうです。
「起きてる時は痛くしないようにできるのに、寝てる時はどうしようもなくて」
K様のお話を伺いながら、私は「ああ、これは表面的な肩の問題ではないな」と感じました。
実は、寝ている時だけ痛みが強くなるというのは、体が「ある重要なサイン」を出しているんです。
それは、日中無意識に頑張りすぎている体が、眠っている間にようやく力を抜こうとした瞬間、本来あるべき位置に戻ろうとして痛みが出るということ。
つまり、痛いところだけをほぐしても、根本的には何も変わらないんですね。
K様には、丁寧なカウンセリングで「なぜ寝ている時に痛むのか」を一緒に探していきました。すると、肩だけでなく、背中や骨盤周りにも硬さがあり、体全体のバランスが崩れていることが分かったんです。
「伸びると気持ちいい感じがします」
施術中、K様がそうおっしゃった瞬間、表情がふっと和らぎました。
優しい力で筋肉や筋膜を整え、関節の動きを改善していくと、体が本来持っている「自分で治そうとする力」が目覚めていきます。
そして大切なのは、ご自宅でも続けられる簡単なセルフケアをお伝えすること。無意識の睡眠時間も、体が楽でいられるように。
「こうすればいいんだ」という気づきが、K様の毎日を変えていくはずです。
国立、谷保、矢川、西府、北府中エリアからも多くの方にお越しいただいています。眠れない夜にお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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