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投稿日：2024/9/11
- その巻肩！改善したいならココ伸ばせ！
★その巻肩！改善したいならココ伸ばせ！★
腕も太くなる！
つらい肩コリ！！
ゴツい肩に見える！！！
これって《巻肩》が原因なの！
まずはチェックしてみて☆
床に仰向けに寝て、肩が床から指3本以上離れていたら《巻肩の予備軍》
肩をもんだり、肩甲骨を寄せたりしても改善しない！
なぜなら。
巻肩の理由になる筋肉は、そこじゃないから！
実はね、巻肩人口ってとても多いの。
どうしてかって？
スマホとか、家事も仕事も。
日常では、ほとんど腕を体より前側で使うでしょ？
調べたんだけどね。
毎日、手を後ろで使う仕事って。
なかった…
1個もなかった…笑笑
俳優さんで、
『誘拐された人が、後ろで手を縛られる役』くらい笑笑
あとは。
リレーでバトンを受け取る時。って出てきた笑笑
大人には日常でないですね笑笑
それくらい《手を後ろで使う》って
マレなこと☆
だから、使ったらちゃんとリセットをしてあげるのが必要なんです☆
肩が巻いているのは、胸側にある筋肉が、
肩を『ぎゅーっ』て前に引っ張ってるから。
そこを伸ばさないとね、ずーっと巻肩のままなの！
リリーバーの施術なら、頑固な巻肩も、ものの数分でゆるんじゃう♪
セルフケアなら。
《逆プランク》やってみて♪
筋肉がカッチカチで動かないくらいなら、私にお任せ下さい♪
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