楽堂台湾漢方整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 春はなぜ寝不足になりやすい？
- こんにちは！
楽堂台湾漢方整体院です♪
春は暖かくなり過ごしやすい季節ですが、実は「眠りが浅い」「寝つきが悪い」といった睡眠のお悩みが増える時期でもあります。
この時期は、気温や気圧の変化、新生活による環境の変化などが重なり、自律神経が乱れやすくなります。特に交感神経が優位になりやすく、体がリラックスしにくいため、寝つきの悪さや途中で目が覚める原因につながります。
また、日中の寒暖差によって体に余計な緊張が生まれ、首や肩のこりが強くなることで、さらに睡眠の質が低下してしまうこともあります。
しっかりと体をほぐし、血流を促進して自律神経を整えることで、深いリラックス状態へと導き、ぐっすり眠れる体づくりをサポートいたします♪
春の不調を感じたら、ぜひメンテナンスやリフレッシュにご利用ください！#自由が丘整体 #睡眠改善 #不眠ケア #自律神経ケア #春の不調
#肩こり #首こり #温活 #漢方整体 #リラックス
#足むくみ #リンパ #足ツボ
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