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BROS

ブロース

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ブロース(BROS)のブログ

川上 莉沙のブログ一覧

67件のブログがあります

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  • 高崎、北海道でジンギスカン食べてきました!
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/16
    投稿者:
    川上 莉沙
    こんにちは!スタッフ高崎!北海道でジンギスカン食べてきました!羊肉は、タンパク質やビタミンBが豊富なうえ、「L-カルニチン」と言う脂肪を燃焼させる効果のあるアミノ酸の一種が…続きを見る
  • GW明けのしんどい身体に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/10
    投稿者:
    川上 莉沙
    こんにちは!BROSです★GWが明けてだる思いし、やる気出ないし、眠たいし…ってなってませんか?GWは動かず、ゴロゴロしたりよく食べたり、外食が多かったりとGW明けてもそのまま動け…続きを見る
  • GWイベントを行いました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/6
    投稿者:
    川上 莉沙
    5/6(月)GW最終日!三豊店にてイベントを行いました!年齢層は幅広く、お子様からおばあちゃんまで皆さんが出来てでもしんどい!きつい!みんなでワイワイ楽しくトレーニング出来ま…続きを見る
  • granlabさんとコラボしました!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/4
    投稿者:
    川上 莉沙
    先日5/2(木)granlabさんとコラボし、女性のお悩みを解決するセミナー体験を実施しました!女性ならではのお悩みって多いですよね!解決策や問題点について運動や姿勢だけではなく食事…続きを見る
  • 水分補給2リットル飲めてないと??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/27
    投稿者:
    川上 莉沙
    こんにちは♪BROSです!みなさん水分補給はどのくらいできてますか?1日500mlペットボトル余る…って方たまにいらっしゃいます。体内の約60%水分です!その水分は循環しています!500…続きを見る
  • GW前に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/26
    投稿者:
    川上 莉沙
    いよいよゴールデンウィークですね!!!お出かけする方もいればゴロゴロする方もいらっしゃると思います!幸せな時間の大型連休はどうしても食べ過ぎちゃう!動かないのでエネルギー…続きを見る
  • ★TikTok、Instagram新しいアカウント始めました★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/25
    投稿者:
    川上 莉沙
    こんにちは♪BROSです!お仕事のことは少しおいといて…いつも見れないようなポンコツオーナーの姿やダンスがぎこちない片山トレーナーや新人高崎トレーナーの面白おかしい動画を載せ…続きを見る
  • 便秘を治すなら運動!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/23
    投稿者:
    川上 莉沙
    女性がよく悩んでる『便秘』!苦しくて、下腹部が張ってしんどいですよね…便秘には全身運動が○全身の筋肉を鍛えて腸のぜん動運動を活発にすることで解消に繋がります!まず便秘とは…続きを見る
  • ベンチプレスのメリット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/19
    投稿者:
    川上 莉沙
    こんにちは!BROSです^_^ベンチプレスで身体を鍛えると上半身の筋力向上、筋肥大、パワーの向上に良い効果を与えることが出来ます!胸(大胸筋、小胸筋、前鋸筋、鎖骨下筋)、肩、三…続きを見る
  • 夏までに痩せたい!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    川上 莉沙
    夏までに痩せたい!!!!って、みなさん思いますよね?今年こそ水着着たい!けど、ダイエットめんどくさいなぁ~暑くなってきたら痩せるだろう?!ってなってませんか?夏になると基…続きを見る
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