ドクターキュアトゴシテン
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ドクターキュア 戸越店(DR.CURE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/5
- なんで年末に体調を崩しやすい?|30代女性に多い原因
- こんにちは!
DR.CURE戸越院の西原です。
年末に体調を崩しやすいのはなぜ?
と30代女性の客様からご質問をいただいたのでここでも
その答えをお伝えしていきます!
1.スケジュール過多による生活リズムの乱れ
年末は仕事も家庭も「やること」が一気に増えます。
・仕事の締め作業
・子どもの行事
・大掃除
・帰省の準備
これらが重なることで睡眠不足になり、疲労が抜けにくくなります。
2.自律神経の乱れ
忙しさと寒さがダブルで重なり、体はストレスを感じやすい状態に。
自律神経(体をコントロールする神経)が乱れることで、肩こり・頭痛・倦怠感が増える方が多くなります。
3.冷えによる血行不良
特に30代女性は、筋肉量が20代よりも減少してくるため、冷えやすくなります。
血流が悪くなることで、むくみ・腰痛・首こりなどにつながりやすいのです。
年末になると体調を崩すのは「年齢のせい」ではありません。
忙しさ・寒さ・生活リズムの乱れなど、複数の負担が重なるためです。
ぜひ今回の内容を参考に、無理なく続けられるケアを習慣にしてみてください。
皆さんの年末が少しでも楽になりますよう、治療家として心から願っています。
来院の相談なども、お気軽にご連絡くださいね。お問い合わせはお電話または公式ライン(@774xrnld)にご連絡いただけると先の予約やご希望の日程でのキャンセル待ち対応ができますのでお気軽にご相談ください。
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