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ドクターキュア 戸越店(DR.CURE)のブログ
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投稿日：2025/12/9
- アラフォー男性が年末に体調を崩しやすい理由とは？
- こんにちは！
DR.CURE戸越院の西原です。
年末が近づくと、40代男性の患者さんからこんな声をよくいただきます。
「12月だけ身体が一気にしんどくなる…」
「朝起きても疲れが抜けないんですよね」
「腰が重くて座っているのがツラい…」
皆さんも心当たりはありませんか？
実は、40代男性が年末に不調を感じやすいのには明確な理由があります。
今回はその原因と、今日からできる改善方法を、体のプロとして分かりやすくお伝えします。
40代男性が年末に不調を感じる３つの主な原因
年末特有の不調には、以下の３つが大きく関係しています。
1.仕事の負担増と疲労の蓄積
年末はどうしても仕事量が増えますよね。
・納期ラッシュ
・締め作業
・長時間のデスクワーク
これらが続くことで、首・肩・腰に負担がかかり続け、疲れが取れにくくなります。
2.気温低下による血行不良
寒くなると筋肉が固まりやすく、肩こり・腰痛を感じやすくなります。
40代になると筋力が少しずつ落ちるため、冷えの影響を受けやすい傾向があります。
3.忘年会シーズンの生活リズムの乱れ
年末はどうしても
・飲み会
・外食
・睡眠不足
が重なりやすい時期です。これらが胃腸の負担になり、疲労感やだるさとして現れることが多いです。
年末の不調は、仕事の忙しさ・冷え・生活リズムの乱れが重なることで起こります。
反対に言えば、原因を整理すれば改善の糸口が見えてきます。
家族のため、会社のためと誰かのために頑張って
ボロボロになりながら働いているあなた！
無理せず時には自分の体と時間を大切にしてください！
お問い合わせはお電話または公式ライン（@774xrnld）にご連絡いただけると先の予約やご希望の日程でのキャンセル待ち対応ができますのでお気軽にご相談ください。
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