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ドクターキュア 戸越店(DR.CURE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/17
- BMIが減りすぎたときの意外な落とし穴
- こんにちは!
DR.CURE戸越院の西原です。
前回は「BMIが増えたときに起こりやすい体の不調」についてお話ししていきましたが
ではBMIを減らせばいいのか?
というと減らしすぎると良くないことも、、、
そんな今回は「BMIが減りすぎたときの意外な落とし穴」について解説していきます。
「痩せた=健康」と思われがちですが、急激なBMI低下も体には大きなストレスです。
【落とし穴1 筋力低下による不調】
体重が落ちる際、脂肪だけでなく筋肉も減少します。
筋肉は関節を支える重要な存在なので、
・疲れやすい
・立ちくらみ
・関節の不安定感
といった症状が出やすくなります。
【落とし穴2 自律神経の乱れ】
過度な食事制限や急なダイエットは、自律神経にも影響します。
・寝つきが悪い
・頭痛
・胃腸の不調
「ダイエットを始めてから体調が悪い」という方は、BMIの落としすぎが原因かもしれません。
大切なのは健康的に痩せられるかがポイントですね。
次回は「BMIの変化による不調を防ぐために大切なこと」についてお話ししていきます。
お問い合わせはお電話または公式ライン(@774xrnld)にご連絡いただけると先の予約やご希望の日程でのキャンセル待ち対応ができますのでお気軽にご相談ください。
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