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ドクターキュア 戸越店(DR.CURE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 座りっぱなしで腰痛が改善しない方へ
- こんばんは！
DR.CURE戸越院の西原です。
デスクワークや在宅勤務の方が多い中、このようなお悩みを抱えている方は非常に多いのではないでしょうか。
実は、座りっぱなしによる腰痛が改善しないのには明確な理由があります。今日はその原因と、現場で多くの患者さんを見てきた私の視点から、具体的な対策をお伝えしていきます。
なぜ座りっぱなしだと腰痛が改善しないのか？
単純に「長時間座っているから悪い」という話ではありません。問題は、姿勢と血流、そして筋肉の使い方にあります。
人の体は本来、動くために作られています。にもかかわらず、1日7～10時間も椅子に座り続ける生活をしている方も珍しくありません。
・筋肉が固まり、血流が低下している
・座りっぱなしの状態が続くと、次のような変化が起こります。
・お尻（臀部）の筋肉が硬くなる
・太もも裏（ハムストリングス）が短縮する
・腰回りの筋肉に持続的な負担がかかる
・血流が低下し、疲労物質が溜まりやすくなる
血流が悪い状態では、いくらマッサージやストレッチをしても、一時的に楽になるだけで根本的な改善にはつながりにくいのです。
次回は「腰痛改善でよくある勘違い」についてお話ししていきます！
お問い合わせはお電話または公式ライン（@774xrnld）にご連絡いただけると先の予約やご希望の日程でのキャンセル待ち対応ができますのでお気軽にご相談ください。
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