アールワン(R-1)のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/21
- デスクワークなど同じ姿勢が多い人
- こんにちは。
久々の投稿になりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
寒さも厳しくなり、無意識に首や肩に力が入りやすくなってしまいますね。
体の冷えは、血流が悪くなったり、免疫力が低下したり、内臓機能が低下したりと、様々な不調に繋がるので、体を冷やさないように気を付けてお過ごしください。
整体の仕事をしていて、デスクワークなど同じ姿勢が多い方の体の不調を訴える方がとても多いように感じます。
最近、デスクワークの方で、仕事が大変忙しく運動もできず、睡眠時間も短いことが多く、ストレスを多く抱えている方が来店され、施術を担当させていただきました。腰痛だけでなく、腹部の奥の方から鼠蹊部、股関節にかけての痛みや違和感、肩首のこりが酷くなって耐えれなくなったとのことでした。
その主訴と姿勢から、体の深層の筋肉や前面の筋肉の状態が良くないと判断して施術を始めました。
そして、施術を進めていく中で、お腹の筋膜や腸の癒着や、唇の乾燥などが見られ、お腹の調子を伺うと下痢が続いているとのことでした。
このような状態は、
・同じ姿勢が多い方（デスクワークなど）
・運動不足
・ストレスが多い
・睡眠不足
などの傾向のある方に多く見られます。
このような傾向が強いと、体の前面や深層の筋膜の柔軟性が低下して背面の筋膜が引き伸ばされて痛みや辛さを感じたり、姿勢を正そうとしても前面や深層の筋膜が伸びないことによって正しい姿勢に戻せなかったり、無理な力が必要となって維持、継続できなかったりします。
また、血流やリンパの流れも悪くなり、むくみの原因になったり、疲労が抜けにくくなったりします。
さらに、筋膜などが癒着しやすくなり、それにより癒着した周辺組織の機能低下や不調へと繋がっていきます。
そのような状態が続くと、ホルモンバランスも崩れ、腸内環境も悪くなり、メンタルにも悪影響となってきます。そうなると、悪循環の連鎖ですね。
不調が酷くなる前に、早期対策を心がけることにより、改善に必要となる時間や労力を小さくすることができます。
無理して溜め込まずに、少しずつでもできることから対策して、不調を緩和していけるといいですね。
自分自身だけでは何ともならない不調は、緩和できるようにお手伝いをさせていただきますので、お気軽にご相談ください。
それでは、皆様の健康を心よりお祈り申し上げます。
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