アールワン(R-1)のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 【4月】この季節の不調とは
- こんにちは。整体R-1です。
4月に入り新生活や環境の変化が多いこの時期は、自律神経が乱れやすく身体にさまざまな不調が現れやすいタイミングですが、皆さまはいかがでしょうか？
いくつかありますが、この時期の主な不調は
1.自律神経の乱れ
春は1年の中で最も寒暖差が大きく、気圧の変化も激しいため、身体を環境に適応させようとして自律神経が過剰に働いてしまいます。
症状としては、身体のだるさ、疲れが取れない、イライラ、日中の強い眠気など。
2.メンタル面の不調
入学や就職、異動など、環境が大きく変わることによる緊張感やストレスが蓄積しやすい時期です。
症状としては、気分の落ち込み、やる気が出ない、集中力の低下、不眠など。
3.アレルギー症状
スギやヒノキの花粉が飛散するピークであるこの時期、また黄砂やPM2.5の影響で粘膜が刺激されやすくなります。
症状としては鼻水、目のかゆみ、肌荒れ、喉のイガイガ。また酷い方は睡眠の質が低下し眠りが浅くなることで頭痛が引き起こされることも…
こういった不調の際は、朝の光を浴びる。ぬるめのお湯で入浴する。手首や足首も含めた「首」を温めるのも対策として効果的ですよ。
そしてこの不調におすすめメニューはもみほぐしとヘッドスパです。
首周り、肩周りをほぐすことで自律神経が整いやすくなり血管の拡張・収縮のコントロールを助けてくれます。
肩甲骨周り、仙骨という骨盤の中央にある部位もほぐすことで身体のだるさが緩和していくので是非当店にお越しの際はお身体の不調を相談してみてくださいね。
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