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パーソナルジムAid 神戸三田店

パーソナルジムエイド コウベサンダテン

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310件のブログがあります

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  • おならが出ることはいいこと?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/20
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です(^-^)お腹に住んでいる、無数の微生物(腸内細菌)は、日々人間が口にしている食事成分を栄養にして暮らしています。そして、食事を分解…続きを見る
  • サンチュの筋トレ効果
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/16
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です●今回はサンチュについての筋トレ効果をお伝えします(^-^)1.老化を抑える!サンチュの栄養成分「β-カロテン」は、強力な抗酸化作用…続きを見る
  • 体のどこが硬いかわかりますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/12
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは^ ^パーソナルジムAid神戸三田店です!.パーソナルジムaid では姿勢チェックも行っております!体が硬いと一概に言われることが多いですが、硬い部分とそうではない筋肉が…続きを見る
  • 理想の体を目指しましょう○
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/6
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは^ ^パーソナルジムAid神戸三田店です○.こちらの種目はデッドリフトです!スクワット、ベンチプレスと同じくらい重要な種目でありダイエット効果、姿勢改善、筋力アップの…続きを見る
  • 梅干しの筋トレ効果^ ^
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/4
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○今回は梅の筋トレ効果について解説いたします○1ミネラル豊富骨、歯、血液、組織液など人間の体を形成しているものの中には鉱物性の栄養素(カルシウム、リン、水、鉄分…続きを見る
  • 継続しましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/26
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です●週に1度でも効果があるのでまずは、習慣化させましょう!大切なのは習慣にする事です。短期間の結果ばかりを求めすぎて、頑張ってる…続きを見る
  • 転倒予防トレーニング(^-^)
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/24
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です●つま先を上げ下げする非常に地味なトレーニング、「トゥレイズ」。地道につま先を動かすだけ、きつくもなくその分それ程やった感もあ…続きを見る
  • 食べる順番を意識しよう☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/22
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です●最近の研究結果では、血糖値の上昇が太ることと密接な関係があることが分かってきました。食事をすると血液の中に糖が流れ、血糖値が…続きを見る
  • 基礎代謝を上げましょう(*^^)v
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/19
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!(^^)!基礎代謝とは、1日の生活の中で消費されるエネルギーのことです。家で座りながらテレビを見たり、デスクワークなどで座ったりして…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/5/17
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です(*^^)vプロテインはいつ飲むべきかとよく質問を頂きますのでオススメ3つのタイミングをお話しします☆1.筋トレ後1時間以内ダイエットの…続きを見る
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