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パーソナルジムAid 神戸三田店

パーソナルジムエイド コウベサンダテン

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  • 兵庫県三田市駅前町11-1 ホテルメルクス1F
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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2021/5/14
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇ダイエットをしているのであれば、プロテインを取り入れ、たんぱく質を積極的に摂取することをおすすめします。その理由は、2つです。…続きを見る
  • プロテインのメリット(*^^)v
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/13
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇プロテインのメリットたんぱく質の摂取を目的とする食品のプロテインのメリットについてお伝えします。1.たんぱく質を手軽に摂取でき…続きを見る
  • ゴーヤの筋トレ効果(^^)
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/12
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは^ ^パーソナルジムaid神戸三田店です(^ ^)今回ゴーヤの筋トレ効果について解説いたします!1.免疫力アップゴーヤには100g中76mgのビタミンCが含まれています。ビタミンCが…続きを見る
  • トレーニングウエアは何を着ればいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/11
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇1.トップス季節を問わず、トップスには袖のない「半袖」や「タンクトップ」を選ぶのがおすすめです。寒い季節でもジム内は一定の温…続きを見る
  • 痩せる部位に順番はある?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/10
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇個人差はありますが、人間の身体は以下のように肝臓から遠い部位から順番に痩せていくとされています。具体的には、手首・足首・ふく…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/5/6
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇ゴールデンウィーク食べ過ぎていませんか(+_+)緊急事態宣言やゴールデンウィークは普段より食事量が増え運動量が減り体重が増える時期…続きを見る
  • ナスの筋トレ効果☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/5
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇1.疲労回復ナス特有のポリフェノールの一種である「ナスニン」は、ナスの皮に多く含まれています。これはアントシアニン系の色素でナ…続きを見る
  • 食物繊維とは☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/1
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇食物繊維は、ほかの栄養素とは異なり、腸で吸収されないので、そのまま便の材料となります。つまり便の量を増やして、排便をスムーズ…続きを見る
  • コロナに負けずトレーニング☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/28
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇今日も朝からコロナにも負けずトレーニングしていただいました!(^^)!-------------------------------------------------------------…続きを見る
  • オススメ胸肉の食べ方(*^^)v
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/27
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇体作りをされている方はタンパク質を意識的に食べる事が多いのではないでしょうか?タンパク質を手軽に摂取できる食材はやはり鶏の胸…続きを見る
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