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パーソナルジムAid 神戸三田店

パーソナルジムエイド コウベサンダテン

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  • 兵庫県三田市駅前町11-1 ホテルメルクス1F
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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 筋トレ中の水分補給
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/6
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇筋トレ中の水分補給のタイミングですが、喉が渇くと感じる前に飲むことが非常に重要です!(^^)!喉が渇くということは、すでに体内から…続きを見る
  • 夏に向けてトレーニングするならいつから?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/4
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇夏に向けて体作りを始めませんか?およそ3か月正しいトレーニングを行う事で目に見えて体つきが変わると言われています。夏に向けて…続きを見る
  • カロリーを抑える方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/2
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇健康的に美しくやせるには、ただ低カロリーなだけでなく、必要な栄養を摂りつつ、食事を楽しむことが大切ですね。ダイエットを成功・…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/3/31
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇ダイエットや健康管理の基本は、毎日記録をつけること。「毎朝体重計に乗っている」「お風呂から出たタイミングで体重と体脂肪率を測…続きを見る
  • ペアトレーニング☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/29
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇仲良しご夫婦のペアトレーイングの様子です〇今日も朝からハードにトレーニングしていただきました☆彡一人できついトレーニングも二…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/3/28
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇汗をかきにくい人の原因は主に* エアコンの普及でいつでも快適な環境。体温調節機能の衰え。* 緊張とストレスにさらされている。* 水…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/3/26
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇赤血球の中に含まれているヘモグロビンは、全身の組織や臓器へ酸素を送り届ける働きをしています。鉄分が不足すると、酸素運搬の担い…続きを見る
  • 蜂蜜の筋トレ効果☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/25
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇今回は蜂蜜の筋トレ効果について解説いたします。1.吸収速度が速いはちみつにはブドウ糖と果糖が含まれていますが、一般的な糖類より…続きを見る
  • トレーニングの成長を感じる時☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/23
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇パーソナルジムAid神戸三田店は器具などを使ったトレーニング(無酸素運動)の後にバトルロープを使い心拍数を上げる運動(有酸素運動…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/3/20
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇妊婦の方向けのトレーニングも行っております(マタニティトレーニング)周囲から安静を促されることもめずらしくありません。その結…続きを見る
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