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パーソナルジムAid 神戸三田店

パーソナルジムエイド コウベサンダテン

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  • 兵庫県三田市駅前町11-1 ホテルメルクス1F
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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • サンマ筋トレ効果(^-^)
    ビューティー
    投稿日:
    2021/3/1
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇今、旬ではありませんがサンマについて解説いたします!(^^)!●血流を改善する さんまなどの青魚には、必須脂肪酸であるDHAやEPAが含ま…続きを見る
  • キッズ同伴も大歓迎☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/28
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇本日はたくさんのキッズが同伴でおこしいただきました。元気いっぱいでエネルギーを頂きました!(^^)!-------------------------------…続きを見る
  • 初心者の方も大歓迎です〇
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/25
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇本日入会していただきましたお客様です〇初心者の方ですが楽しくトレーニングをしていただきました!(^^)!パーソナルジムAid神戸三田店…続きを見る
  • スクワットの効果(^-^)
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/23
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇●スクワット効果1基礎代謝が上がるスクワットをする事で体の基礎代謝が上がります。体のなかでも大きな筋肉は、下半身に集まっていま…続きを見る
  • 元気にトレーニング☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/22
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇毎週通っていただいております15歳の方です。.いつも元気いっぱいパワフルなトレーニングを行ってくれています(^-^).まずは無料体験に…続きを見る
  • むくみ解消法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/21
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇むくみは、毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなり、毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることによって起こります。では…続きを見る
  • チートデイとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/20
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇ダイエットには停滞期が付き物ですが、分かっていてもモチベーションが下がってしまいます。特に厳しい食事制限中の停滞期は辛いです…続きを見る
  • 膝痛を軽減するには?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/19
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇膝痛を軽減するには筋力を獲得することが軟骨の磨耗対策に効果的です。特に、太ももの筋肉(大腿四頭筋:だいたいしとうきん)の強化が…続きを見る
  • パイナップルの筋トレ効果!(^^)!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/17
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇1エネルギー代謝を助けてくれる    ビタミンB1は糖質の代謝を促します。筋トレの時のエネルギー効率を高め、また摂取した糖質を脂肪に…続きを見る
  • 猫背の人は背中を鍛えよ!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/2/15
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇猫背の要因の一つとして、肋骨の上にある大胸筋が硬くなるということが挙げられます。大胸筋は加齢とともに硬くなってくる代表的な筋…続きを見る
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