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パーソナルジムAid 神戸三田店

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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 2,3日後に訪れる筋肉痛は老化が原因?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/17
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇筋肉痛には様々な説がありますが『二日後の筋肉痛』はどうなのでしょうか?実は『二日後の筋肉痛』は研究レベルでは実証されていませ…続きを見る
  • 楽しく効果的な有酸素運動♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/15
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇パーソナルジジムAid神戸三田店ではボクシングミットを使用しボクササイズ(有酸素運動)を指導しております。ボクササイズはカロリー…続きを見る
  • グレープフルーツの筋トレ効果♪
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/14
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です○今回は爽やかな甘酸っぱさが人気のグレープフルーツの筋トレ効果について解説いたします○1. ビタミンCが豊富グレープフルーツを1個食…続きを見る
  • ダイエット中に外食に誘われたら断る?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/13
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇ダイエットを頑張っている最中の、断れない食事の誘いはちょっと辛いものですよね。ですが、選び方を間違えなければ、むしろ外食は最…続きを見る
  • 福が来ますように☆彡
    プライベート
    投稿日:
    2021/1/12
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇お客様から福笹を頂きました~(*^^)vありがとうございます(^.^)今年一年も「福」がたくさん来ますように!--------------------------…続きを見る
  • 複数人でのトレーニングも受け付けております☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/11
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇先日、仲良し3人組のお客様にご来店いただきました!3人組でのトレーニングや、2人組(ペアトレーニング)でのパーソナルトレーニング…続きを見る
  • タコの筋トレ効果( ^ω^ )
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/8
    投稿者:
    山本 勝也
     こんにちは^ ^パーソナルジムAid神戸三田店です!今回は低カロリー高タンパクなタコについて解説します(^-^)1. タウリンが豊富    タコはコレステロールが多く、高脂血症の人にとっ…続きを見る
  • お客様へのトレーニングの考え方(^.^)
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/6
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇パーソナルジムAid神戸三田店でのお客様へのトレーニング内容をご説明します。●マンネリを防ぐ毎回同じトレーニングメニューでは徐々…続きを見る
  • 食事回数を増やて痩せよう☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/5
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇ダイエット時の食事の摂り方に「食事回数を増やす」という方法があります。「食べる回数を増やすと、カロリーオーバーで太るのでは」…続きを見る
  • ダイエット中に食べるお菓子は何がいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/4
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇ダイエット用のお菓子を上手に活用すると良いでしょう。飽きがこないように様々なヘルシーなお菓子を探してみると新たな味覚の発見に…続きを見る
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