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パーソナルジムAid 神戸三田店

パーソナルジムエイド コウベサンダテン

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  • 兵庫県三田市駅前町11-1 ホテルメルクス1F
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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 新年あけましておめでとうございます!
    プライベート
    投稿日:
    2021/1/3
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇あけましておめでとうございますパーソナルジムAid神戸三田店は本年も、皆様により一層ご満足いただけるジムをめざします。今後とも変…続きを見る
  • 年末年始の営業時間について(^.^)
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/30
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇さて、今年も残すところあとわずかとなりました!(^^)!神戸三田店は今年5月にオープンし、当初から多くの方々にご利用いただき日々感謝…続きを見る
  • ウォーキングで痩せるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/29
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇ウォーキングは健康維持や気分転換に役立ちますが、ダイエットにも効果的なエクササイズです。厚生労働省によると、「ウォーキングと…続きを見る
  • 高血圧と運動!(^^)!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/28
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎●高血圧とは高血圧の診断基準では収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上が高血圧となります。高血圧の状態が続くと、血管が傷…続きを見る
  • 鯖缶の筋トレ効果♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/27
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎本日はメインおかずにもなりおつまみにもなる鯖缶について解説いたします!(^^)!1.必須脂肪酸を含有鯖缶にはDPA,EPAと呼ばれる必須脂…続きを見る
  • ホタテの筋トレ効果!(^^)!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/26
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です◎今回は低カロリーで高蛋白質のホタテについて解説いたします!(^^)!1. 肌のハリや艶を良くする    1. ホタテにはアミノ酸が豊富に含…続きを見る
  • 脂質の働きについて〇
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/25
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎脂質の働きについて解説いたします(^.^)「脂質は体内のエネルギー源になるだけではなく、皮下脂肪として体のクッションになる、ホルモ…続きを見る
  • 快眠を導く方法〇
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/24
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○パーソナルジムAid神戸三田店です◎快眠に導くために、具体的にどんなことを行えばいいのでしょうか?今回は効果的なコツを3つピックアップして、ご紹介します。1、 睡眠…続きを見る
  • 食べすぎた翌日どうすればいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/23
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○パーソナルジムAid神戸三田店です◎まず、食べすぎた日の翌日以降は、食事や生活面でどのようなことを意識すべきか、朝・昼・夜に分けて見ていきましょう!(^^)!朝の過ご…続きを見る
  • 有酸素運動は20分以上続けなければ効果がない?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/22
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○パーソナルジムAid神戸三田店です☆ダイエットのために行うウォーキングやジョギング、エアロバイクなどの有酸素運動。これらは20分経った頃からようやく脂肪が燃焼し始…続きを見る
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