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パーソナルジムAid 神戸三田店

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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • ギリシャヨーグルトの筋トレ効果☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/7
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎今回はダイエット、健康志向の人々の中で人気のギリシャヨーグルトについて解説します。1. 乳酸菌効果    1. 乳酸菌とは、糖類から乳…続きを見る
  • 空腹時の筋トレはいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/4
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎お客様の中にトレーニング前何も食べずにトレーニングに挑まれる方がいますがそれは果たして正解なのでしょうか?●デメリット 筋肉…続きを見る
  • 海藻はダイエットの味方?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/3
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎海藻のダイエットパワーをご存じですか?1.低カロリー海藻類は圧倒的低カロリー食材です! 100gあたりカロリー生ワカメ  16kcal生…続きを見る
  • 疲れているのに眠れない!なぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/2
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎●疲れているのに寝れない原因原因は、人それぞれバラバラです。まずは自分の生活や状態と照らし合わせて、原因を見つけましょう。1…続きを見る
  • プロテイン美肌になるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/1
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です〇肌を構成する主成分は『タンパク質』です!肌だけではなく、筋肉、内蔵、髪、爪などあらゆる組織はタンパク質で構成されています。 美…続きを見る
  • ダイエット時にオススメギリシャヨーグルト♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/30
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎今回はダイエットにオススメギリシャヨーグルトについてお話します。高タンパク質、低カロリーのギリシャヨーグルトは、古代よりギリ…続きを見る
  • 頑張ってるのに痩せない?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/29
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎頑張っているのに痩せないという方は必見です。頑張っているのに痩せない原因頑張っているのに痩せない人は以下の原因が考えられます…続きを見る
  • 朝食は何を食べればいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/27
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎皆様は朝食で気にかけていることはありますか?今回は筋トレをされている方向けの朝食のポイントについてお話します〇就寝中は食事が…続きを見る
  • トレーニング前にストレッチは不必要?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/26
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○パーソナルジムAid神戸三田店です☆ぐっと伸ばして止める「静的ストレッチ」は、1970年代からはやってきたストレッチです。しかしその後、運動前に行うと筋力が落ちてき…続きを見る
  • なぜ浮腫む??浮腫み原因◎
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/25
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○パーソナルジムAid神戸三田店です☆●むくみの原因筋力不足、リンパの滞り、関節の可動域制限や柔軟不足、体重が重いなどの原因があります。1. 筋力不足むくみで多くは…続きを見る
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