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パーソナルジムAid 神戸三田店

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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • ビタミンCで免疫を高めよう◎
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/11
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎皆さんはビタミンC積極的にとっていますかビタミンCは特に免疫に効果的です◎●ビタミンCの効果・老化を防ぐ・美肌・免疫力向上・風邪…続きを見る
  • 体内リズムをご存じですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/10
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎今回は体内リズム(サーカディアンリズム)についてです(*^^)v『体内リズム」聞いたことある方も多いと思います。体内リズム(サーカ…続きを見る
  • 睡眠不足は痩せにくい?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/9
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎睡眠不足は痩せにくく太りやすくなってしまいます。米スタンフォード大学が2004年に行った調査で、睡眠不足が食欲を増加させるという…続きを見る
  • 冷え性で悩んでいませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/7
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎あなたは冷え性で悩んでいませんか?○まず冷え性の症状について軽度の冷え性は「冷えを感じる程度」中度になってくる箇所がこわばり…続きを見る
  •  睡眠の重要性♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/6
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎今回は『睡眠不足になると身体にどのような影響与えるのか?』寝不足が続くと身体に起こる影響を紹介します(*^^)v 1.ストレスの増加…続きを見る
  • 筋トレは何歳から始めても遅くない!!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/4
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎若い頃、運動をしていても年を取るとともに運動習慣も減っていくものではないでしょうか?75~84歳の高齢者の歩く速さと10年後の生存…続きを見る
  • ダイエット中にオススメな油!
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/3
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です今回はダイエットにオススメしたい油についてお伝えしていきたいと思います。代表的なものを4つご紹介していきます。ダイエットされてい…続きを見る
  • 植物性タンパク質食べてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/2
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎ボディメイクをされている方はタンパク質を意識的に食べられている方が多いと思います!(^^)!普段食べられているタンパク質は動物性の…続きを見る
  • ベジファーストって何??(ダイエット)
    ビューティー
    投稿日:
    2020/11/1
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です◎今回はベジファーストについてお話し、していきます○ベジファーストは、その名の通り野菜(ベジ)を最初(ファースト)に食べるとい…続きを見る
  • 和菓子の筋トレ効果♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/30
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です○食事制限をしているとどうしても甘いものを食べたくなるときがありませんか?そんな時は和菓子がおすすめです^ ^今回は和菓子の効果、…続きを見る
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