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パーソナルジムAid 神戸三田店

パーソナルジムエイド コウベサンダテン

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  • 兵庫県三田市駅前町11-1 ホテルメルクス1F
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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • グルテンフリーとは
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/19
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です○●グルテンとはグルテンは、小麦や大麦、ライ麦といった穀物から生成されるたんぱく質のこと。「グルテニン」と「グリアジン」とい…続きを見る
  • 乳酸って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/18
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です◎ 「運動をしたら乳酸がたまる」「乳酸が溜まって疲れが取れない」など、疲労物質として認識している人も多い乳酸。運動をするとで…続きを見る
  • トマトの筋トレ効果♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/16
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です◎今回はトマトの筋トレ効果のご紹介です!(^^)!1. 筋トレ中の疲労回復本来筋トレを行うと乳酸が発生しますトマトに含まれるアミノ酸…続きを見る
  • 初心者の方も安全にトレーニング◎スミスマシン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/10/15
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です♪パーソナルジムAid神戸三田店にはスミスマシンがあります!スミスマシンは、バーベルがレールに固定されており、このレールに沿って…続きを見る
  • 運動は魔法の薬♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/14
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です♪運動が不足している状態では消費エネルギーが少ないために、肥満、特に内臓脂肪型肥満が起きやすく、その影響で高血圧や糖尿病、脂…続きを見る
  • こまめな水分補給してますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/13
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です♪皆さんこまめな水分補給はできていますか?人間は、1日に2リットルから2.5リットルの水分を尿や便などから排出しています。そのため…続きを見る
  • 運動が最強のストレス発散?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/12
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です♪ストレスは体内で防衛体制を破壊し、心拍増加・血圧上昇・筋肉の緊張などの変化を起こします。そしてこの状態がさらに続くと、疲労…続きを見る
  • ツナ缶の筋トレ効果♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/11
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です○今回はツナ缶の筋トレ効果について解説します!1. タンパク質が豊富        筋肉を作るときに欠かせない栄養素といえばタンパク質で…続きを見る
  • ストレッチポールでウォーミングアップ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/10/9
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆彡パーソナルジムAid神戸三田店です♪三田店では、トレーニング前にウォーミングアップもかねてストレッチポールを行います!ストレッチポールの上に寝ころび、左右に揺…続きを見る
  • 短時間のパーソナルプラン♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/10/8
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!パーソナルジムAid神戸三田店では30分短時間集中プランをご用意しております!30分でも目的に合わせ十分なトレーニングができます…続きを見る
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