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パーソナルジムAid 神戸三田店

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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • ダイエットに最適な睡眠時間とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/23
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!皆さんは一日何時間寝ていますか?睡眠とダイエットには大きな関係があるのです。米コロンビア大学の研究では肥満度は7~8時間眠る人…続きを見る
  • 噛むだけで痩せる?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/22
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!よく噛むだけで痩せる?噛むだけダイエットの効果、やり方を見ていきましょう(^-^;●効果1.食べ過ぎ防止2.代謝アップ3.小顔にな…続きを見る
  • 足がつる原因と対策☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/21
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!日中の活動時や睡眠中に急に足がつると、何より痛いですし、テンションが下がりますよね。年齢とともに足がつりやすくなる方も大変多…続きを見る
  • 食事回数増やす???【ダイエット】
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/20
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!ダイエット時の食事の摂り方に「食事回数を増やす」という方法があります。「食べる回数を増やすと、カロリーオーバーで太るのでは」…続きを見る
  • 筋トレは週に何回行えばいい??
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/19
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○パーソナルジムAid神戸三田店です!お客様から筋トレは週に何回すればいいの?とよく質問を受けます。初心者の方は週2~3回程度が望ましいと思います1~2日おきに取り組…続きを見る
  • オートミールの筋トレ効果♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/16
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!日本ではまだあまり馴染みのないオートミールですが実は海外でアスリートやハリウッドセレブにも愛用されています。そんなオートミー…続きを見る
  • 正しい座り方とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/15
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○パーソナルジムAid神戸三田店です!前回、足組みのデメリットについてお話ししました。足を組むのは良くないと理解していても、正しい座り方を知らないと対処に困ってし…続きを見る
  • 足組みデメリットとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/14
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!足組みが悪いと分かっていながら、私たちはどうして足を組んでしまうのでしょうか? それは、足を組むことでカラダを安定させているか…続きを見る
  • タバコと筋肉との関係
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/13
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは☆パーソナルジムAid神戸三田店です!タバコが身体にとって悪影響なのは周知の事実。では、筋肉や筋トレに、タバコはどのような悪影響を及ぼすのか、気になりますよね。タ…続きを見る
  • チーズの筋トレ効果
    ビューティー
    投稿日:
    2020/9/12
    投稿者:
    山本 勝也
    こんにちは○パーソナルジムAid神戸三田店です!今回は幅広い年齢の老若男女に人気のチーズについて解説します!●タンパク質が豊富1.筋トレやダイエットに欠かせないタンパク質。チ…続きを見る
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