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パーソナルジムAid 神戸三田店

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最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 【冷えと血行】 血行が悪いと老ける? Part1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/4/28
    投稿者:
    山本 勝也
    今回の投稿は【冷え】の原因と対策についての投稿です!Part1はいつもの投稿に比べ専門的な内容も含まれているため簡単に内容を知りたい方は、Part2から見るとより実践的な内容となっ…続きを見る
  • お尻が硬いとどうなる?
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/15
    投稿者:
    山本 勝也
    お尻の筋肉で「中殿筋」という筋肉があります。この中殿筋が硬くなるとこんな事が。通勤中立っているときや、ご家庭で洗い物をするときなど、無意識にどちらかの足に集中して体重を乗…続きを見る
  • すぐに出来る「肩凝り対策」
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/16
    投稿者:
    山本 勝也
    「肩こり」は、男女ともに身体の悩みの上位に入ります。今回の投稿では多くの方の悩みである肩こりの原因や改善方法について「今日からすぐに実践できる内容」でお伝えしたいと思いま…続きを見る
  • 「活性酸素」が体に与える影響とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    山本 勝也
    美容や健康に関心のある人にはおなじみの「活性酸素」ですが、そのはたらきを詳しく知らないという人も多いのではないでしょうか?そこで今回は「活性酸素」について投稿したいと思い…続きを見る
  • 「ロコモ」原因と対策
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    山本 勝也
    ロコモとは、「運動器の衰え」による障害のことです。ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは、からだを動かすのに必要な運動器に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった動作が困難…続きを見る
  • 良質なタンパク質で【美肌】に?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/23
    投稿者:
    山本 勝也
    ◆肌や髪は何から作られているかご存じでしょうか?答えはタンパク質です。タンパク質は主に肉・魚・卵・大豆製品などの食物から摂取でき、身体の細胞の素となる栄養素です。今や美肌…続きを見る
  • トレーニングとの向き合い方
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/23
    投稿者:
    山本 勝也
    運動や筋トレを始めよう!とは思うものの自分にはどんなことができるのか適しているのかわからないことありませんか?張り切って筋トレを始めてもケガをしてしまっては意味がありませ…続きを見る
  • 「自律神経」と「呼吸」 Part3
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/6
    投稿者:
    山本 勝也
    前回の投稿に引き続き、自律神経に関してのお話です。今回は、特に「呼吸」の重要性についてご紹介したいと思います。人は一日20000回、呼吸をします。20000回の呼吸がうまくできてい…続きを見る
  • 「自律神経」と「運動」 Part2
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/6
    投稿者:
    山本 勝也
    自律神経は「運動」で整う?前回の投稿に引き続き、自律神経についてのお話です!◆運動が自律神経を整える自律神経を整えるために運動が効果的である理由で最も深く関与するのは、、…続きを見る
  • 「自律神経」 過剰になると? Part1
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/6
    投稿者:
    山本 勝也
    「自律神経」とは?今回は、生活に関わりの深い「自律神経」についての投稿を3つに分けてご紹介したいと思います。◆自律神経とは?自律神経は一言でいうと内臓、血管などの働きをコ…続きを見る
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