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パーソナルジムAid 神戸三田店

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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 乳酸菌の健康効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/16
    投稿者:
    山本 勝也
    「乳酸菌」は漠然と「お腹に良い」というイメージをお持ちの方が多いと思います。乳酸菌はお腹の調子を良くしてくれる整腸作用のほかにもさまざまな良い作用を持っています。今回の投…続きを見る
  • 『鉄』は美容に大事?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/15
    投稿者:
    山本 勝也
    今回の投稿では、「鉄分」と「美容」の関係と健康になるための注意点についての投稿です!◆鉄とヘモグロビンの役割「鉄」は血液中の赤血球に含まれる「ヘモグロビンの材料」となりま…続きを見る
  • 体重を増やすには?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/15
    投稿者:
    山本 勝也
    体重は少なければよいというものではありません。体重を増やしたくてもなかなか増えない人もいます。今回の投稿で、健康的に体重を増やす方法をチェックしてみましょう!◆無理な減量…続きを見る
  • 食物繊維で便秘解消? Part2
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/9
    投稿者:
    山本 勝也
    前回の投稿に引き続き「食物繊維」について解説いたします!◆水に溶けない不溶性食物繊維不溶性食物繊維はパサパサ・ざらざらとした食感などを持っている食べ物が多く、主に、大豆、…続きを見る
  • 食物繊維で便秘解消? Part1
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/9
    投稿者:
    山本 勝也
    「食物繊維」と聞くと、どんなイメージがありますか?便通がよくなり便秘が解消するというイメージがあるのではないでしょうか。そのため日頃から便秘に悩んでいる人は、食物繊維を摂…続きを見る
  • 肉離れを防止するには?
    プライベート
    投稿日:
    2022/12/8
    投稿者:
    山本 勝也
    肉離れとは? 正式名称は「筋挫傷」と言います。筋膜や筋繊維の損傷・断裂を表します!筋肉が裂けたり、破れたりすることを「筋断裂」といいますが、筋断裂のうちの範囲が部分的なも…続きを見る
  • 魚料理を食べると血液サラサラに?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/5
    投稿者:
    山本 勝也
    皆さんは普段どれくらい魚を食べていますか?今回の投稿では魚に多く含まれる「DHA」「EPA」についての投稿です!これらはヒトの体内ではほとんど作ることができない必須脂肪酸の一種…続きを見る
  • どうして口内炎になるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/12/2
    投稿者:
    山本 勝也
    普段からの忙しい生活で食事が不規則になり、栄養バランスが崩れてしまい、口内炎ができるという方も多いのではないでしょうか。今回の投稿では、「口内炎」の原因と必要な栄養素につ…続きを見る
  • 花粉症に良い食べ物
    プライベート
    投稿日:
    2022/11/18
    投稿者:
    山本 勝也
    今回は【花粉症】を緩和させる食べ物についてお話し致します!■花粉症とは?なぜ痒くなる?花粉症とは、鼻腔内に入ってきたスギ等の植物の花粉に対する免疫反応によって鼻水等の症状…続きを見る
  • 冷え性に良い食材
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/9
    投稿者:
    山本 勝也
    冷え性に良い食べ物今回は女性の悩みの上位に入る「冷え性」に良い食べ物についてご紹介します!■冷え性の原因は?手足や腰が冷える「冷え性」の症状は、血行不良によって起こります…続きを見る
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