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パーソナルジムAid 神戸三田店

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エイド 神戸三田店(Aid)のブログ

最新ブログ一覧

310件のブログがあります

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  • 肌荒れ改善におすすめの食材
    ビューティー
    投稿日:
    2022/11/8
    投稿者:
    山本 勝也
    季節の変わり目などで肌荒れに悩まれる方も多いと思います。そこで今回は、季節の変わり目による「乾燥」についての投稿をしたいと思います。身体のおよそ60%は水分なので、水分量が…続きを見る
  • 女性もプロテイン飲んだ方がいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/12
    投稿者:
    山本 勝也
    プロテインと聞くとトレーニングしているマッチョな男性が飲むイメージを持っている方が多いのではないでしょうか?そもそもプロテインってなに?と思われている方も少なくないと思い…続きを見る
  • 正しい呼吸とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/10/8
    投稿者:
    山本 勝也
    私たちが生きるために毎日「呼吸」をしています。しかし正しく呼吸を行えていない方は多いと言われています。その結果、「胸部の萎縮」「猫背」「呼吸器系疾患」が増加しています。生…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/2
    投稿者:
    山本 勝也
    ストレッチの役割はご存知でしょうか?ストレッチには筋の柔軟性を高める役割があります。生活の中で長時間同じ姿勢が続いたりスポーツや運動などで反復動作が多くなれば、柔軟性に偏…続きを見る
  • 自覚症状がない!?高血圧
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/28
    投稿者:
    山本 勝也
    今回の投稿では自覚症状がなく起こりやすい「高血圧」の原因についての投稿です!高血圧とは、血液を押し流そうとして血管に高い圧力がかかる状態のことを言います。血圧とは、心臓が…続きを見る
  • 自分に合ったトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/21
    投稿者:
    山本 勝也
    ダイエットや体のためにトレーニング始めたものの「肩が痛い」や「腰が痛い」などという方もいらっしゃるのではないかと思います。それは、自分の体にあったトレーニングを行えていな…続きを見る
  • 水を飲むと痩せる?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/8/9
    投稿者:
    山本 勝也
    「水を飲むと痩せる」と聞いたことがある方も多いのではないのでしょうか?そこで今回は、「水を飲むこと」と「痩せること」の関係をお話ししたいと思います。まず結論から申し上げる…続きを見る
  • ダイエットの敵?お酒飲んだ後のラーメン
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/26
    投稿者:
    山本 勝也
    ◆どうしてラーメンが食べたくなるの?なぜ、お酒を飲んだ後にラーメンを食べたくなるのでしょうか?これには生理的なメカニズムが関係しています。お酒に含まれているアルコールが体…続きを見る
  • 栄養満点!?ブルーベリー
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/6
    投稿者:
    山本 勝也
    ブルーベリーは果物の中でも最もオススメできる食べ物です!ブルーベリーにはアントシアニンには、視力回復効果があるとされています。最近、リモートやZOOM会議で液晶の画面を見るこ…続きを見る
  • 老化を防ぐ食べ物 Part2
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/1
    投稿者:
    山本 勝也
    前回投稿の続きで「老化」を防ぐ食事についての投稿です!◆老化を防止する食べ方・食事は腹八分目で摂取カロリーをおさえる空腹はクスリです。満腹になるまで食べない、摂取カロリー…続きを見る
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