ケアナフェイシャルエステセンモンテンビービー
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ビービー(BB)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/17
- 私の毎日の腸活♪楽して勝手に2日で1キロ減！！
- こんにちは(^^)
私は慢性的と言っていいほどの便秘症…
1週間出ないなんてざらで
ここまでいくと身体が重くなって下っ腹がボッコリ(>_<)
これは困ったと一旦SNSをチェック！
そして出てきた腸活！！
これはすぐやろう！とスーパーへ駆け込み
試す事2日目…
な、な、なんと！！
あんなに辛かった便秘症が改善され
更に2日で勝手に1キロ落ちました～(^-^)v
これは続けるしかありません！！
今後も便秘と体重の変化が楽しみです♪
本日は私がやった「腸活」
これで毎日快調になった方法のご紹介です！
実は腸内環境が整うことで、体調だけでなくお肌の調子にも嬉しい変化が期待できるんです♪
そんな毎日の腸活に取り入れたダノンビオヨーグルト！生きて腸まで届きやすいビフィズス菌
毎日続けやすいなめらかな口あたりとやさしい味わいです！
このダノンビオヨーグルトにプラス
オールブラン チョコレートスティック
甘い物が大好きな私(o^^o)
食後に毎日、シュークリームやエクレア、クリームとあんこたっぷりなどら焼きを食べていました♪
そんな甘い物がないと生きていけなかった私でも
大満足なオールブランチョコレートスナック！！
食物繊維が豊富なオールブランに、ほろ苦チョコレートをコーティングしていて
サクサク食感で、ちょっと一息つきたい時のおやつにもピッタリ～
この二つを混ぜて更にハチミツをかけて出来上がり～♪
はちみつは、抗菌・抗ウイルス作用があり、免疫力を高める効果が期待できます！
さらに、はちみつは免疫機能を強化する効果もあります！特に、はちみつに含まれるフラボノイドやビタミンCが免疫力を高め、病原菌やウイルスに負けない体を作るサポートしてくれるのです！
腸内環境を意識した食生活は、体調管理だけでなくお肌のコンディションにも影響します(^^)
無理せず、楽しみながら続ける腸活としておすすめです♪
私は夜ご飯の後のデザート（甘い物）をこれに変えて
翌朝、すぐに効果がでました！！
腸内環境が整うことで、巡りが良くなり結果的にお肌の調子アップにもつながります♪
外側からのケアと一緒に、内側からのインナーケアも意識して、健やかで美しい毎日を目指しましょう♪
#腸活
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