ライフアクティブ(LIFE Active)スタッフ / 辻本 良司

通い始めて5年目になります。もともと私は運動経験ゼロ、運動習慣ゼロで、正直ジム着すら持っていないほど運動とは縁がありませんでした。
そんな私でも続けられているのは、トレーナーさんが毎回の体調や気分に合わせて無理のないメニューを組んでくれるからです。
通い始めて大きく変わったのは、慢性的だった肩こりや首こりがほとんど気にならなったことに加えて、一日出かけても夕方になっても疲れにくくなり、自然と体力がついたことです。以前ならためらっていた軽いハイキング程度であれば、今では平気で楽しめるほど体力が向上しました。

ケアしてもらうだけでなく、自分で体を動かすことこそが不調改善の近道だと実感しています。運動が苦手な人こそ安心して通える環境だと思います。続けられるジムを探している方に自信を持っておすすめします。

肩こりや姿勢改善を目的に通っています。
ここでは整体だけでなく自宅でできるトレーニングなども教えてくださり根本的な改善を一緒に目指してくれます。
ここが悪い時はどのように動かしたらいいとかこれはやめておこうとか親身になって教えてくれます。
通い初めてから少しづつ肩こりがマシになったり、姿勢が良くなってきていると思います。

Inbody計測では、当初、体脂肪率30%・やや肥満判定というひどい結果でしたが、今は体脂肪率24%・スリム寄りの標準体型になれました！

過去、様々な食事制限・週1のジム通いなど行いましたが、全く筋肉量が増えず、一時的に体重が減ってもしばらくしてリバウンドする流れを繰り返してきました。しかし、今回はしっかりと筋肉量が増えているので、少しずつ太りにくい身体に自分を変えられているのではないかと考えています。

こちらを選んだ理由は家から近くて通いやすいという点が大きかったのですが、毎週同じメニューでなく少しずつ変化をつけて飽きにくくして下さったり、トレーニング後に整体・ストレッチが付いているので、疲れを溜めずに継続することができています。
1ヶ月時点では大きな変化がなかったので継続を迷いましたが、やはり継続は力ということで続けて本当に良かったです！

筋力が付いてきたことで徐々に見た目が細くなってきた上に趣味の登山を以前より楽しめるようになったので、トレーニングへのモチベーションも維持できています。引き続き頑張りますので、これからもよろしくお願いします！