クレア
- リラク
- エステ
- 福岡県久留米市東櫛原町678‐1コンフォールメゾン二番館201号室
- 【駐車場あり】久留米大学病院徒歩3分/西鉄バス吉原徒歩6分/西鉄櫛原駅徒歩17分
クレア(CLAiRE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/9/9
- 忙しい女性のための簡単セルフケア＆ストレス解消法
- 忙しい女性のための簡単セルフケア＆アロマテラピー
こんにちは！仕事や家事、育児など、忙しい毎日で自分のケアをする時間を取るのは難しいですよね。サロンに行く余裕がない時でも、**時短セルフケア**で心と体を癒すことができます。今回は、簡単にできるセルフケアとアロマテラピーのリラックス方法をご紹介します。
1. 1分でできる深呼吸とマインドフルネス
呼吸が浅くなりがちな時は、1分間の深呼吸でリセットしましょう。椅子に座り、鼻から深く息を吸って数秒止め、口からゆっくり息を吐きます。手のひらにホホバオイルを500円玉程とり、精油を1滴垂らし、手で温め伸ばします。
手の香りを楽しみながら深呼吸行うとさらに効果的です。
オススメの精油
ラベンダー・アングスティフォリア
オレンジ・スイート
2. 簡単セルフマッサージ肩や首のコリを感じたら、1のようにホホバオイルにアロマオイルを1滴混ぜ、首や肩に塗って優しくマッサージしましょう。
呼吸に意識を向けながら、こりを感じる部分をほぐすだけでリラックスできます。
オススメの精油
ペパーミント
ユーカリラディアータ
3. お風呂でリラックス
忙しい日でも、お風呂で簡単にリラックスできます。
市販の岩塩に精油を混ぜて、バスタブに入れるだけ。
深呼吸しながら、心身の疲れを洗い流しましょう。
敏感肌の方は、専用の希釈剤を使うと安心です。（サロンで販売中です）
オススメ精油
カモマイルローマン
ゼラニウム・エジプト
4. 寝る前のリラックスタイム
寝る前にアロマディフューザーを使って、お部屋を癒しの空間にしましょう。精油香りが安眠をサポートし、朝の目覚めがスッキリします。（サロンでもお取り扱いしているcoco可愛いです♪）
オススメ精油
ラベンダー・アングルスティフォリア
サンダルウッド
（精油をご購入される際のポイントとして「アロマオイル」ではなく「エッセンシャルオイル」「学名」が書かれている精油は比較的品質が高いです。専門店でアドバイスを受けながらご購入されると安心です。当店も天然精油の正規販売店なのでお気軽にご相談くださいね♪）
忙しい毎日だからこそ、少しのセルフケアで心と体を大切に。ぜひ今日から試してみてください！
小顔/毛穴/リンパマッサージ/アロママッサージ/肩こり/マタニティ/リンパ/オイルマッサージ/ヘッドスパ/痩身/ハイパーナイフ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥14,000 【ご褒美癒し時間に♪】小顔クレイパック＆アロマ(ヘッド,腸もみ)150分¥14000
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/3
-
●2025/3/14
-
●2024/11/10
-
●2024/11/6
-
●2024/9/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（4）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（1）
もっと見る
クレア(CLAiRE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥8,000 【まずはお試し♪】マタニティOK♪全身アロマリンパマッサージ60分￥8000
|
|
全 員 |
¥7,000 【部分集中！駆け込み痩身】 [上半身or下半身]ハイパーナイフ+整体60分¥7000
|
|
新 規 |
¥13,500 [海の恵で温活ケア★]アロマリンパ＋ヘッド＋タラソホットパック120分￥13500
|
|
新 規 |
¥14,000 【ご褒美癒し時間に♪】小顔クレイパック＆アロマ(ヘッド,腸もみ)150分¥14000
|
|
新 規 |
¥18,000 【冬太り解消◎駆け込み痩身】ハイパーナイフ+detoxリンパ180分¥36000→18000
|
|
新 規 |
¥14,000 【飛び跳ねたくなる♪】ハイパーナイフ+detoxリンパ130分¥17600→14000
|
