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クレア(CLAiRE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/16
- え？熱中症で寒気！？
- まだまだ暑さが続きますね。
先日、救急外来で働くお客様に教えて
頂いた熱中症のお話をこちらで共有いたします♪
熱中症は誰にでも起こり得る危険な状態です。
今回は、熱中症の症状の中でも見落としがちな「寒気」について、原因や対処法を詳しく解説します。
熱中症は、体が上手く熱を放散できず、内部に熱がこもってしまうことで起こります。
【熱中症の基本症状】
-軽度（I度）：めまいや立ちくらみ、筋肉のこむら返り、多量の汗をかくなど
- 中等度（II度）：頭痛、吐き気、だるさ、集中力の低下、意識がぼんやりする
- 重度（III度）：高熱（40度以上）、意識混濁や意識喪失、けいれん、不規則な呼吸
【熱中症で「寒気」を感じる理由】
「寒気」といえば、風邪やインフルエンザを思い浮かべる方が多いと思います。実は熱中症でも寒気を感じることがあるのです。特に、重度の熱中症になると体温調節機能が崩れ、体温が異常に上昇します。
通常、体が過熱した時は発汗し体温を下げようとしますが、重症化すると汗が上手く出せず、逆に寒気を感じることがあります。これは、体が正常に機能しなくなり、熱を外に逃がせなくなった危険なサインです。
【熱中症時の緊急対処法】
1. 涼しい場所へ移動：まずは、直射日光を避けて涼しい場所に移動します。エアコンの効いた室内や日陰が最適です。
2. 衣服を緩める：体の熱を逃がしやすくするために、衣服を緩めます。できれば体を冷やすために、冷たいタオルや氷嚢を首や脇の下に当てると効果的です。
3. 水分と塩分を補給：熱中症は脱水症状とも関連しています。経口補水液等で水分と塩分を補給しましょう。
4. 医療機関に連絡：寒気を感じた場合、重症化のサインです。すぐに医療機関に連絡し、適切な処置を受けることが大切です。
【日常生活での予防法】
- 適切な水分補給：喉が渇く前に定期的に水分を摂るよう心がけましょう。特に少量ずつ頻繁に飲むことが大切です。
- 室内でも油断しない：室内にいる場合でも、適度にエアコン等で温度を管理しましょう。室内温度計を目の届く位置に置き温度を確認できると良いです。
- 適切な服装を選ぶ：通気性の良い、軽い素材の服を選び、体が熱をためこまないようにすることが大切です。
最後に経口補水液が手元にない時の
手作りレシピをご紹介します♪
この記事がどなたかのお役に立てたら幸いです♪
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