ブレス(Breath)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/20
- 風邪を引いてから首や肩が痛いってことないですか？
- 最近、風邪が流行っているようですね～。
だんだん暖かくなってきたけど、中途半端な時期で着るものにも困りますよね～。
患者さんの中には風邪をひくと咳や鼻水とともに肩こりや首痛が強く出やすい。
なんて方いますし
そこから風邪が良くなっても肩こりや首痛や息苦しさが残る
なんて方も多いようですね～。
咳をしたり鼻水がでるとなると
どうしても口呼吸になったり浅くなりがち。
最近はマスクをする機会も多くなっているので
なおのこと苦しいし浅くなりやすいかもしれませんね。
呼吸が浅くなると
横隔膜や背骨、肋骨の筋肉や関節が
こわばってきてだんだん動きが悪くなっていきます。
となれば当然いつも呼吸につかっている
関節や筋肉がうまく働かないから
首や肩周りや胸の筋肉や関節を強制的に使って呼吸するので
筋肉や関節がカチカチに緊張してきて動かなくなってしまい
他の部分を使ってカラダ全体に緊張が広がって
関係なさそうな腕の方まで緊張していきます。
なんかもう書いてるだけで僕が辛くなってくる。。。（笑）
でも、これって風邪の時に出る特有の症状とかじゃなくて
痛みが長く続いている人にも同じ事が言えます。
ツライ症状とか慢性的に痛いとなると
カラダは防御反応として自律神経の中の交感神経って神経を
ガンガン使っていきます。
交感神経は背骨の奥の方にあるので、そこからの反応として
関節の動きを悪くして筋肉も緊張させて
肋骨や横隔膜の動きを悪くしていきます。
なので風邪の時と同じ様に肩や首や胸の筋肉を
たくさん使って肩を上下する様に呼吸しようとします。
当然、こんな状態では
睡眠だってまともに取ることなんてできるはずもなく
回復もどんどん遅れてしまいます。
なんて考えていくと
風邪のせいだと思っていても全体的に見ていくと
どんなに症状が局所的に強かろうが
考えてみればその場所だけで終わることなんてあり得ない。
だったらちゃんと
全身見るべきですよね？
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