ブレス(Breath)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/1
- 調子が戻らないのは“脱水”のせい？
- 最近、なんとなく疲れやすいとか、
整体に行ってもすぐに元に戻っちゃう気がする…
そんな風に感じることってありませんか？
それって実は「水分不足」が関係していることが多いんです。
そもそも水分って？
僕たち人間の体は、約60%が水分でできているといわれています。
血液も、筋肉も、内臓も、細胞ひとつひとつも、すべて水に支えられて働いています。
つまり、水分が足りていない状態って、
例えるなら「油が切れた機械」。
動くには動くけど、ぎこちなく、調子が悪くなるのも時間の問題。そんなイメージです。
水分が不足すると…
・血液がドロドロになり、酸素や栄養が細胞に届きにくくなる
・老廃物の排出が滞り、不調が体内に溜まりやすくなる
・関節の動きが悪くなり、痛みの原因になることも
整体やストレッチ、運動などで体を整えても、水分不足だと効果が持続しづらく、
施術後すぐに戻ってしまう…そんなケース、実はけっこうあります。
「まずは水を飲もう！」
矯正しても筋肉が固くて姿勢が戻る、
運動しても疲れが取れない。
水分不足は体の回復全体を妨げてしまうんです。
じゃあ、どれくらい飲めばいいの？
一般的には1.5～2リットルが目安。
でもこれは食事から摂れる水分も含まれるため、
「水」としては1日1リットル（コップ6～8杯）を目安にしましょう。
喉が渇いた時点で、すでに軽い脱水状態。
だから「喉が渇く前」にこまめに飲むのが大切です。
朝起きた直後、運動後、お風呂前後、施術後などは特に意識してみてください。
どんな水がいいの？
「水道水でもいいの？」という質問には、
「まずはそれでOK！」と答えます。
大切なのは“飲む習慣をつけること”だからです。
冷え性の人には白湯、冷たい水が合わない人には常温やぬるめが◎。
スポーツドリンクは、汗を多くかくときに有効ですが、
普段からの多飲は糖分過多になるので要注意です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 ４月８日まで限定☆〈Breath式全身整体コース〉￥9000→￥3980
|
サロンの最新記事
-
●2025/7/30
-
●2025/7/28
-
●2025/7/22
-
●2025/7/19
-
●2025/7/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
もっと見る
ブレス(Breath)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 ４月８日まで限定☆〈Breath式全身整体コース〉￥9000→￥3980
|
|
新 規 |
¥4,980 当店人気No.1☆迷ったらコレ！【お悩み別パーソナル全身整体】￥9000→￥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 当店人気No.2☆【ガチごりな《肩こり》に】全身整体￥9000→￥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 当店人気No.3☆【体の不調改善《骨盤矯正》に秘訣あり！】骨盤矯正＋全身整体
|
|
新 規 |
¥4,980 【腰が伸ばせない・繰り返す頑固な《腰痛》でお悩みの方に】全身整体
|
|
新 規 |
¥4,980 【動かすだけで《股関節》が辛い人へ】全身整体
|
