げんき堂鍼灸整骨院／GENKIPlus骨盤ラボ 仙台駅前イービーンズ
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げんき堂鍼灸整骨院 ゲンキプラス 仙台駅前イービーンズ(GENKIPlus)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 【眼精疲労】アイヘッドコース×首肩もみほぐし
- こんばんは！
げんき堂整骨院仙台駅前イービーンズ院です！
頭のツボはなにに効く？
頭のてっぺん、頭頂部のほぼ中央にあるツボです。
全身の調子を整えるツボで、頭痛、耳鳴り、鼻づまり、めまいなどのほか
精神的な疲れによる不眠などにも効果があります！
【ツボの箇所】
頭皮のツボで代表的なのは百会（ひゃくえ）です。
頭頂部のほぼ中心に位置しており、自律神経を整える役割をになっています。
ここを刺激することでリラックス効果が得られます。
もみあげ付近に位置しているツボが和りょうです。
眼精疲労に効果があるといわれているツボで、疲れ目やかすみ目でお悩みの際に刺激するといいでしょう。
後頭部の中心線上の両外側にあるツボが天柱（てんちゅう）です。こちらは百会同様に自律神経を整えてくれるほか、頭痛や肩こりにも効くといわれています。
【覚えておきたい頭のツボ】
・自律神経の乱れ、ストレス
百会（ひゃくえ）、神庭（しんてい）
・不眠、気持ちを落ち着かせる
神庭（しんてい）、あもん
・眼精疲労、ドライアイ
百会（ひゃくえ）、わりょう、頭臨泣（あたまりんきゅう）
・頭痛、頭をスッキリさせたい
百会（ひゃくえ）、懸顱（けんろ）、頭臨泣（あたまりんきゅう）
・肩こり、首こり、デスクワーク疲れ
浮白（ふはく）、風池（ふうち）、完骨（かんこつ）、完骨（かんこつ）
◇頭の筋肉をほぐすと血行が良くなりリラックス効果や頭痛の緩和、肩こりの改善などが期待できます！
また、頭皮と顔は繋がっているためフェイスラインのもたつきやシワやたるみの改善にも繋がる可能性が◎
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