ダツモウサロン アルゴ サバエエチゼンテン
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アルゴ 鯖江越前店(ALGO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- たるみ
顔・頬・あごなどのフェイスラインや顔の表面全体が下方に垂れ下がってしまう「たるみ」。その原因には、加齢による衰えや、肌の水分量の減少などが関係しているといわれます。肌の構造の緩みにより、肌全体が下方に垂れ下がった状態のこと。たるみは全身に生じますが、特に気になるのが顔。その中でも、たるみが出やすい場所は、だいたい決まっています。
たるみの予防には保湿やUVケア、エクササイズといったケア以外に、内側からのケアも重要です。食事などで栄養をしっかり摂る、睡眠を十分にとるなどして、体の中からもたるみを予防していきましょう。
【食事】
１つはコラーゲンのもととなるタンパク質を摂取すること。タンパク質は、体内でアミノ酸に分解され、コラーゲンのもととなります。もう１つはコラーゲンが含まれた食品を食べること。コラーゲンの生成に重要な役割を果たす、ビタミンCや鉄分も一緒に摂取しておくと、さらに効果的です。
【睡眠】
肌のたるみを加速させないためには、肌の健康状態を保つことが大切。睡眠中には「成長ホルモン」と呼ばれるホルモンが分泌され、全身の疲労回復に一役買ってくれる他、肌のターンオーバーの正常化やコラーゲンの生成も促してくれます。眠る前にスマホを見続けるなど、眠りが浅くなるような習慣はやめて、しっかりと睡眠をとることを目指しましょう。
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【脱毛サロンALGO（アルゴ）鯖江越前店】
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定休日☆日・祝日
電話☆0778-29-0506
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