癒來 表参道店のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 知っておきたい4.ストレスの身体への影響はどのくらい
- 誰でも多少は感じているストレスですが、ストレスの感じ方というのは個人差がとても大きいものです。
自分にとってはものすごく苦痛に感じていることでも、同じ体験をした友人はそれほどでもないということがあります。
他人と比べるものではないので「自分がどう感じ」「どう反応したか」が大事です。
自分が「不愉快」だと感じたストレスがあればそれは良くないストレスです。
自律神経が乱れてしまうと内臓のバランスが悪くなっていろいろな症状が出てしまうことがあります。
「疲労感」がひどくなったり、「血圧上昇」「頭痛」「肩こり」などと言った症状が出てきます。
また、交感神経が優位になっていると胃の働きが悪くなるので「食欲不振」「胃のもたれ」といった症状も出てきやすくなります。
こういった症状が続くと「心身症」と言われる状態になります。
「過敏性腸症候群」「気管支喘息」「円形脱毛症」といった病気はストレスが原因で発症してしまうことも多いです。
アトピーが悪化したり、不眠症になる人も多いですね。
ここまで来たらかなり悪いのでうつ病になる前に心療内科などにきちんと通いましょう。
ストレスで身体へ悪い影響が出てしまった場合は、できるだけ早く原因から離れるようにした方がいいでしょう。
人間関係が原因の場合はむずかしいことがありますが、職場なら移動をお願いするとか、おつきあいをやめるとか、出来る範囲で原因から遠ざかりましょう。
どうしても環境を変えることができなければ気持ちを切り替えて「今は」つらいと考えてみてはどうでしょう。
永遠につづくわけじゃない、「今は」つらい・・・と考えて気持ちを少しでも楽にしていきましょう。
気分転換をしてストレス解消してできるだけ引きずらないように出来るといいですね。
ストレスの発散をしてつらい感情を溜め込まないようにしてください。癒来 台湾式足ツボ・全身マッサージ 表参道店
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