アミティ コーシー(amity cosy)のブログ
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投稿日：2026/2/9
- むくみの原因と対処法★
- 日頃よりamitycosyをご愛顧いただき
誠にありがとうございます♪
この頃、冷えやむくみに
悩まれてるお客様が増えてます(>_<)
むくみとは、皮膚の下に余計な水分が溜まっている状態です。
ふくらはぎを指で押してみて、へこんだあとが元に戻らない場合は
「むくみ」が起きている証拠。。。
朝はすんなり履けた靴が夕方にはキツくなっている....
という現象もむくみが原因です(>_<)
特に冬は、冷えを原因としたむくみが起きやすい季節です。
さらに女性は筋肉量が少なく、
足先から心臓へと血液を押し戻す筋肉が少ないので、
冷えによるむくみが起きやすいといわれています。
そして冬は寒さによって運動不足になり、
汗もかきにくくなるため、代謝が下がりよりむくみやすくなります！
あとは、水分不足もむくみの原因になります。
水分が不足すると老廃物を十分に排出できなくなりむくみが起こります。
むくみを防ぐためにも冬でも適度な水分補給を心がけましょう★
自分でできる予防として、
《1時間に1回》足の筋肉を動かしてみてください♪
その場で足踏みをしたり足首を回すなど
軽いストレッチをするだけでもむくみ解消が期待できます！！
むくみは血液やリンパ液など、体液が停滞することで起こるので、
その停滞を解消するにはリンパマッサージも有効的です。自分ではお手入れが面倒な方や、中々思うようにできない方は、
プロの手をかりてリラックスしながら血行促進して、
ついでに自律神経も整えましょう★☆
「むくみ」を制することができれば、
結果的にむくみがもたらすセルライト、
そしてシワやたるみ、色素沈着も防ぐことができますよ♪
この冬しっかりむくみをとって、
夏に向けて理想のボディを手に入れましょう！！当店はフェイシャルだけでなく、
ボティケアもとっても人気です(^^)★
是非当店のリンパマッサージもご体験ください！！
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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【 amity cosy. 本店 】
藤本 燈オーナー
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