プライベートサロンCocoro 排出リンパマッサージ&フェイシャル
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ココロ(Cocoro)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/28
- 忙しい方こそ 少し立ち止まって呼吸を整える時間大切
- .
朝、しっかり朝日を浴びて
軽く体を動かすことで
夜になると
メラトニンが分泌されやすくなり
深い眠りにつながります
日中の過ごし方で
睡眠の質は変わっていきます。
-------
排出リンパマッサージで体を整えると
深く呼吸が入りやすくなり
日々の爽快感も高まります
-------
深く呼吸をしながらの朝の散歩は
いつもと格段に違います
緑のある場所だと
森林浴もできて
マイナスイオンをたっぷり取り込みながら
体がリセットされていきます♪
目を閉じてゆっくり呼吸をすると
さらに清々しさを感じられます
忙しい方こそ
少し立ち止まって呼吸を整える時間が大切です
-------
いろんな習慣がありますが
朝の散歩とお風呂の時間は
心と体を整える
贅沢なひとときだと感じています♪
なので、6周年のプレゼントは
入浴剤にしました^ ^
日々の中で
ほっとひと息つける時間になりますように♪
-------
プライベートサロンCocoro（堺筋本町）
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