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あおば整体院 守山小幡店のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 産後の骨盤矯正はいつから？身体を整えるタイミング
- こんにちは！あおば接骨院守山小幡店です！！出産を終えたあと、「腰が痛い」「骨盤まわりがグラグラする」「体型が戻りにくい」と感じていませんか？
それは、妊娠・出産によって骨盤が大きく開き、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
出産は身体に大きな負担をかけます。
産後のケアがとても大切になってきますが、いつから始めていいの？と質問をいただくことが多いので今回はタイミングについてお話させてください。
産後の骨盤矯正は、産後1か月～2か月頃から始めるのがおすすめです。
産後すぐは身体を休めることが最優先ですが、少し落ち着いた頃からケアを始めることで、骨盤が正しい位置に戻りやすくなります。
大変な時期だとは思いますが、検討される場合の目安にしてみてください。
では、今後は逆にどのくらいの時期まで効果があるのか？
実は、産後半年～1年以内が特に整えやすい時期とされています。
この期間は骨盤まわりの靭帯がまだ柔らかく、矯正の効果を感じやすいタイミングです。
ただし、年数が経っていてもケアすることで不調の改善は十分可能ですので、「今さら…」と諦める必要はありません。
まずは一度ご来院いただき身体の状態を診させていただきたいです。
産後は骨盤だけでなく、腰・肩・首・背中にも負担がかかりやすくなります。
授乳や抱っこ、前かがみの姿勢が増えることで、慢性的なコリや痛みが出やすくなるからです。
骨盤矯正と合わせて全身のバランスを整えることがとても大切です。
産後の身体はこれからの子育てを支える大切な土台です。
早めにケアをすることで、不調を防ぎ、元気に育児を楽しめる身体づくりにつながります。
気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください！
当院はキッズスペースもございます。
お子様を連れてのご来院も大歓迎です☆
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