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あおば鍼灸院接骨院 緑店のブログ
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投稿日:2026/1/20
- 普段の「姿勢」丸まっていませんか??
- こんにちは!
あおば鍼灸院接骨院緑店です。
長引く腰の悩み、もしかして「姿勢」が原因かも?
「もう何年も腰が重い」「朝起きる時が特に辛い」という慢性的な腰の悩み、本当に辛いですよね。湿布を貼ったり、マッサージを受けても、その場しのぎでなかなか良くならないという方も多いのではないでしょうか。
実はその腰の悩み、日頃の「姿勢」に隠れた原因があるかもしれません。
1. 日常のクセから生まれる「反り腰」
鏡で横向きの自分を見た時、お腹を突き出し、背中がグッと反っているように見えませんか?これが「反り腰」と呼ばれる状態です。
この反り腰は、急になるものではなく、日々のちょっとした「クセ」の積み重ねで生まれます。
ハイヒールをよく履く方
デスクワークで猫背になりがちな方
家事で長時間、前かがみの姿勢が多い方
これらの姿勢から、体のバランスを取るために腰を反らす動きが習慣化してしまうのです。反り腰になると、腰の骨や周りの筋肉に、常に不必要な力が加わり続けます。例えるなら、重い荷物を背中だけで無理に支え続けているようなもの。これが長期間続くことで、腰の痛みとして現れてしまうのです。
2. 「骨盤のゆがみ」が体の土台を不安定に
そして、もう一つ見逃せないのが「骨盤のゆがみ」です。骨盤は、背骨を支える「体の土台」の役割をしています。
この土台が日常生活のクセ(足を組む、いつも同じ手でカバンを持つなど)によって傾いたりねじれたりすると、その上に乗っている背骨もバランスを取ろうとして曲がってしまいます。結果として、腰周りの筋肉に負担が集中し、硬くなり、痛みを引き起こす原因となるのです。
当院にお任せください!
当院では、あなたの腰の痛みの本当の原因が「反り腰」や「骨盤のゆがみ」から来ていないか、体のバランスを丁寧にチェックします。そして、体に優しい方法でバランスを整え、負担の少ない正しい姿勢へと導き、根本からの改善を目指します。
軽やかに動ける毎日を取り戻しませんか?ぜひ一度、お気軽にご相談ください!
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